SĂRBĂTORI. Ce trebuie să faci să nu te îngrași
Publicat:Caciunul și Revelionul reprezinta o adevarata provocare pentru toata lumea, mai ales în lupta cu kilogramele în plus.
Iata cele cinci reguli de aur pe care trebuie sa le urmezi pentru a nu te îngrașa de sarbatori
1. Cântarește-te de doua ori pe saptamâna
Pentru a îți ține greutatea sub control, trebui sa te cântarești doua ori pe saptamâna. Nu trebuie sa exagerezi cu cântaritul și este recomandat sa te cântarești dimineața pe stomacul gol, noteaza elle.ro.
2. Fa gimnastica de dimineața
…Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa te cantarești corect, daca-ți monitorizezi greutatea
08:40, 20.04.2024 - Am facut un test de o saptamana, pe care l-am extins ulterior pentru inca trei saptamani. Așadar, m-am cantarit o luna, zi de zi. Din curiozitate. Am vrut sa vad cum variaza greutatea corpului de la o zi la alta, in condiții de alimentație normala. Ce am descoperit arata de ce este greșit sa te cantarești…
Ce mananca Andreea Marin de cand a slabit 20 de kilograme: „Am intrat intr-un ritm normal de viața, am ajuns la greutatea dorita”
11:36, 18.04.2024 - Andreea Marin a slabit 20 de kilograme și a ajuns la greutatea pe care o avea in liceu. Acum, vedeta a renunțat la dieta și continua sa se mențina printr-un regim alimentar echilibrat și sanatos, dar face și sport de cel puțin doua ori pe saptamana. Anul trecut, Andreea Marin a inceput transformarea…
Exercițiile fizice: Remediul surprinzator pentru nopțile albe și insomnie
10:20, 14.04.2024 - Obosit dupa o noapte de neliniște petrecuta treaz? Unul dintre cele mai utile lucruri de facut ar putea fi sa faci exerciții fizice, conform unui nou studiu.„Persoanele active fizic au un risc mai scazut de simptome ale insomniei și de durate extreme ale somnului, atat lungi cat și scurte”, a declarat…
A aparut pastila care imita exercițiile fizice. Cand va fi pusa in vanzare
11:46, 21.03.2024 - Echipa de cercetatori de la Universitatea Washington din St. Louis a anunțat recent dezvoltarea unei pastile care ar putea imita unele dintre beneficiile exercițiilor fizice. Aceasta inovație ar putea revoluționa modul in care tratam afecțiunile legate de atrofia musculara și alte boli medicale. Bahaa…
A aparut pastila care imita exercițiile fizice: Care sunt primele rezultate ale testarii
00:06, 20.03.2024 - O echipa de cercetatori de la Universitatea Washington din St. Louis a dezvoltat o pastila care ar imita unele dintre beneficiile exercițiilor fizice. Pastila ar putea imbunatați metabolismul și creșterea musculara. Echipa de cercetatori, care și-a prezentat rezultatele la reuniunea de primavara…
La ce ora ar trebui sa te cantarești, de fapt, pentru a-ți afla greutatea REALA
12:01, 04.03.2024 - Specialiștii vin in ajutor și ne invața care este, de fapt, cel mai bun moment din zi in care sa ne cantarim, mai exact la ce ora ar trebuie sa te cantarești, și de ce este important sa urcam cu regularitate pe cantar.
De ce exercițiile fizice regulate sunt mai benefice pentru femei decat pentru barbați
21:25, 22.02.2024 - Un studiu realizat de National Institutes of Health a constatat ca femeile care fac exerciții fizice in mod regulat au un risc cu 24% mai mic de deces din orice cauza in comparație cu femeile care nu fac exerciții fizice, in timp ce barbații au avut un risc cu 15% mai mic.
Ce greutate ar trebui sa ai in funcție de varsta și inalțime. Tabelul pe care trebuie sa-l consulți
14:15, 02.02.2024 - Mulți oameni doresc sa știe care ar fi greutatea lor ideala. Ei bine, nu exista o greutate universala, ci depinde in funcție de gen, inalțime sau varsta. Aflați in randurile urmatoare ce greutate ar trebui sa aveți in funcție de aceste criterii. Greutatea ideala in funcție de varsta și inalțime Greutatea…
se inchide automat in 30 secunde
