Sanatate: Alimente benefice pentru sanatatea ochilor
Publicat:Printre antioxidantii care asigura sanatatea ochilor se numara carotenoizii, vitaminele C, E si cele din complexul B, zincul si acizii grasi Omega 3. Toate aceste substante au rolul de a proteja celulele sanatoase ale ochiului si de a atenua impactul razelor ultraviolete ale soarelui. Beta carotenul este o sursa primara de provitamina A, cele mai importante surse fiind morcovii, ardeiul gras, varza, salata verde, varza Kale, spanacul, cartofii dulci, caisele, pepenele rosu, galbenusul de ou si p ...
Citeste articolul mai departe pe ziuaconstanta.ro…
Sursa articol: ziuaconstanta.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa iți pastrezi sanatatea ochilor printr-un consult optometric regulat
11:41, 16.04.2024 - Sanatatea ochilor este esențiala pentru o viața de calitate. In acest sens, un consult optometric regulat poate juca un rol crucial. Afla de ce este atat de important sa ai grija de ochii tai și cum un simplu control poate face diferența! De asemenea, vei ințelege exact ce implica un consult optometric…
11 alimente foarte sanatoase pe care nu le mananca „aproape nimeni”
10:30, 15.04.2024 - Blogul Spatula Desserts prezinta alimente benefice pe care nu le mananca „aproape nimeni”, oferind și cateva motive hazlii pentru aceasta situație. Publicația online ii aparține lui Katalin Nagy, dezvoltator de rețete, fotograf și specialist in marketing digital. Ea este, de asemenea, autor la platforma…
Lasa-te de fumat cu acest preparat din 6 ingrediente!
09:50, 22.03.2024 - Fumatul – un viciu raspandit, o dependența greu de invins. Dar ce ai zice daca am spune ca exista un desert care te poate ajuta sa renunți la fumat? Da, ai citit bine! Acest preparat simplu și delicios te poate ajuta sa invingi dependența de nicotina, folosind doar 6 ingrediente pe care le gasești deja…
Broccoli, super-leguma anului?
05:01, 20.03.2024 - Prevenirea bolilor este intotdeauna mai ușor de realizat decat vindecarea prin diverse masuri terapeutice. Sanatatea și nutriția sunt strans legate, corpurile noastre depinzand de substanțele nutritive, energia și substanțele chimice din alimente pentru a crește corespunzator, a se dezvolta și a se…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:30, 12.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
Ce alimente sa mananci ca sa treci mai ușor peste astenia de primavara
13:41, 11.03.2024 - Perioada in care astenia de primavara iși va face simțita prezența in viețile noastre se apropie cu pași repezi. Știm deja ca simptomele asteniei de primavara sunt clasicele dureri de cap, stare de oboseala cronica, anxietate, toate acestea fiind neplaceri provocate de sedentarismul, alimentația nesanatoasa…
Care sunt cele 6 semințe cu efect terapeutic? Beneficiile sunt nebanuite
18:10, 05.03.2024 - Semințe de chia. Mici dar puternice, semințele de chia sunt o sursa importanta de nutrienți. O porție de 2 linguri de semințe de chia conține 9 grame de fibre, 4 grame de proteine și o cantitate semnificativa de micronutrienti, inclusiv fier, magneziu, fosfor și zinc.O sursa excelența de acizi grași…
Importanța omega-3 pentru sanatatea corpului uman
11:06, 01.02.2024 - Acizii grași omega-3 sunt importanți pentru o creștere normala și joaca un rol important in prevenirea și tratarea bolilor arteriale coronariene, hipertensiunii, artritei, cancerului și a altor boli inflamatorii și autoimune.Cele trei tipuri de acizi grași omega-3 implicați in fiziologia umana ...
se inchide automat in 30 secunde
