Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Pregăteşte-te de toamnă! Vitaminele şi mineralele vitale pe care le poţi lua din alimente. Recomandări de la dr. Oz

Publicat:

Intr-o alimentatie sanatoasa ar trebui incluse 8 pahare de apa pe zi si 25 de grame de fibre. . Oz spune ca, daca putem sa avem o astfel de alimentatie sanatoasa (cu fibre si apa), sistemul nostru digestiv va cunoaste o imbunatatire evidenta.

Fibrele le gasim in legumele precum: anghinare, boabe de soia, fasole. Poti obtine fibre si din fructe ca de exemplu grapefruit, zmeura, mure", ne sfatuieste Dr. Oz.

Sursa de fibre

O alta sursa fantastica de fibre este oferita de cerealele integrale.

Dr. Oz considera ca un consum de cereale integrale nu este doar…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

Diferențele dintre cerealele integrale și cele rafinate. Care sunt mai sanatoase, de fapt

15:40, 09.03.2024 - Diferențele dintre cerealele integrale și cele rafinate. Cerealele integrale și cele rafinate sunt doua tipuri total diferite de cereale, care sunt procesate in moduri distincte. In plus, compoziția lor nutriționala este diferita. Care sunt mai sanatoase, conform nutriționiștilor? Diferențele majore…

Care sunt cele 6 semințe cu efect terapeutic? Beneficiile sunt nebanuite

18:10, 05.03.2024 - Semințe de chia. Mici dar puternice, semințele de chia sunt o sursa importanta de nutrienți. O porție de 2 linguri de semințe de chia conține 9 grame de fibre, 4 grame de proteine și o cantitate semnificativa de micronutrienti, inclusiv fier, magneziu, fosfor și zinc.O sursa excelența de acizi grași…

LIVE TEXT - Razboi in Israel: Forțele israeliene au tras asupra unui convoi al ONU care transporta provizii vitale de alimente in centrul Gazei

02:35, 22.02.2024 - Forțele israeliene au tras asupra unui convoi al Națiunilor Unite care transporta provizii vitale de alimente in centrul Gazei, pe 5 februarie, inainte de a bloca in cele din urma camioanele sa avanseze catre partea de nord a teritoriului, unde palestinienii sunt in pragul foametei, potrivit documentelor…

Marci neașteptate de alimente și bauturi, deținute de marile vedete. Cerealele lui Snoop Dogg și inghețata Cherlato

22:35, 14.02.2024 - In lumea agitata a divertismentului, vedetele iși extind din ce in ce mai mult sfera de influența, pașind dincolo de rolurile lor tradiționale din cinematografie și muzica. De la lansarea unor linii de inghețata pana la producerea de whisky premium.

FAO: Preturile mondiale la alimente, la cel mai redus nivel

22:10, 02.02.2024 - Indicele global al preturilor la produsele alimentare a scazut in ianuarie la cel mai redus nivel din ultimii aproape trei ani, in urma declinului cotatiilor la cereale si carne, a anuntat vineri Organizatia Natiunilor Unite pentru Alimentatie si Agricultura (FAO), transmite Reuters. FAO publica lunar…

Preturile mondiale la alimente, la cel mai redus nivel din februarie 2021

16:20, 02.02.2024 - Indicele global al preturilor la produsele alimentare a scazut in ianuarie la cel mai redus nivel din ultimii aproape trei ani, in urma declinului cotatiilor la cereale si carne, a anuntat vineri Organizatia Natiunilor Unite pentru Alimentatie si Agricult

Cum sa ne intarim imunitatea in fața gripei. Alimentație, hidratare, odihna și somn. Sfaturi simple și eficiente

15:05, 28.01.2024 - Cum sa ne intarim imunitatea in fața gripei. Alimentație, hidratare, odihna și somn. Sfaturi simple și eficiente Cum sa ne intarim imunitatea in fața gripei: Intarirea sistemului imunitar poate juca un rol important in protejarea organismului impotriva gripei și altor infecții respiratorii. Iata cateva…


Ce parere ai despre aceasta stire?