Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Nucile, sursa de grasimi sanatoase

Publicat:

Nucile contin un amestec perfect de grasimi si proteine. Acestea sunt un aliment care intra in categoria greu de ars pentru organism, asa ca ajuta si la echilibrarea zaharului din sange. In plus, reduc insulina si colesterolul rau, marindu l pe cel bun.Nucile te scapa de inflamatiile cronice, previn si combat bolile de inima si diabetul. Nucile sunt o excelenta sursa de vitamina E, care este un antioxidant extrem de puternic ce previne cancerul de prostata si plamani. Seleniul ajuta foarte mult ...

Citeste articolul mai departe pe ziuaconstanta.ro…  

Sursa articol: ziuaconstanta.ro


Stiri pe aceeasi tema

Cu ce sa inlocuiești uleiul din maioneza. Așa procedeaza marii chefi bucatari

16:05, 22.02.2024 - Maioneza este folosita de gospodine in prepararea mai multor bunatați. Aceasta poate fi cumparata de la magazin, dar este recomandat sa o faceți acasa. De cele mai multe ori, rețeta conține ulei, insa exista variante și fara. Cum se face maioneza fara ulei Maioneza este un amestec de ulei și oua, dar…

Trucuri care te ajuta sa reduci consumul de carne. Alimente sanatoase și delicioase pe care sa le incluzi in dieta

23:20, 15.02.2024 - Este cunoscut faptul ca un consum de carne roșie, mai mult de 3 zile pe saptamana, creeaza probleme de sanatate. Exista insa cateva trucuri simple care te ajuta sa reduci cat mai mult carnea din alimentație.

Topul celor mai sanatoase tipuri de carne, intocmit de specialiștii germani. Porcul, preferatul romanilor, nici macar nu se afla pe podium

00:15, 14.02.2024 - Deși carnea este adesea asociata cu o opțiune nesanatoasa in multe ghiduri nutriționale, Societatea Germana de Nutriție (DGE) recomanda integrarea acestei surse de proteine animale intr-o dieta echilibrata. Cu toate acestea, se subliniaza importanța consumului in cantitați moderate.  Heidelberg24.de…

Ingredientul banal din bucatarie care iti ajuta plantele sa creasca mai mari si mai sanatoase. De obicei il arunci

09:55, 03.02.2024 - In lumea gradinaritului, magia este adesea ascunsa in ingredientele obișnuite din bucataria noastra. Daca ești iubitor de plante și visezi ca prietenii tai verzi sa creasca excesiv, avem secretul perfect pentru tine. Este vorba de ingredientul banal din bucatarie care iti ajuta plantele sa creasca mai…

Top 5 grasimi care ajuta la scaderea colesterolului

16:10, 31.01.2024 - Colesterolul, deseori asociat cu conotații negative pentru sanatate, este de fapt esențial pentru buna funcționare a organismului. Provenit in principal din producția ficatului, colesterolul servește diverse scopuri, inclusiv producerea de hormoni.

Alimente care te imbolnavesc

19:10, 15.01.2024 - Dorința de a fi sanatoși, activi și fara kilograme in plus se manifesta in aproape toate familiile. Aproape oricine spera sa arate ca scos din cutie, de cele mai multe ori, fara vreun efort deosebit. Cele mai la indemana soluții sunt sportul și alimentația.  Daca despre primul se știe clar ca e benefic…

Cum sa mananci corect migdalele – beneficii migdale inmuiate in apa

16:40, 10.01.2024 - Migdalele sunt unele dintre cele mai apreciate tipuri de nuci, sunt gustoase și foarte hranitoare. Cu toate acestea, puțini dintre noi știm cum se mananca corect migdalele pentru a ne bucura din plin de beneficiile pe care le au. Afla de ce este bine sa consumi migdale inmuiate in apa și cum se hidrateaza…

Alimentele anti-foame care ajuta la slabit. Nutriționist: „Ca sa ne pacalim instinctele trebuie sa fim isteți!”

09:56, 04.01.2024 - Ideal este sa alegem alimente cu multe fibre și proteine pentru a fi satui pe o perioada mai mare de timp. Iar acestea sunt utile și daca vrem sa slabim.Alimentele cu multe grasimi, sare sau zahar, dar și cele procesate ne ofera o senzație de sațietate foarte scurta.„Ca sa ne pacalim instinctele trebuie…


Ce parere ai despre aceasta stire?