Nucile reduc tensiunea arterială
Publicat:Bogate in vitamina A, B2, B6, B12, D, E si acid folic, nucile contin minerale necesare mentinerii sanatatii organismului, precum mangan, cupru, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc si seleniu.
De asemenea, mai contin acizi grasi omega 3 si omega 6, acizi grasi mononesaturati, acid linoleic si alfa linoleic, substante antioxidante, nutrienti cu efect de enzime si substante anticancerigene.
Stimuleaza memoria
Mananca zilnic miez de nuca, pentru ca intareste sistemul nervos si imbunatateste memoria. Nucile conțin lecitina, o substanța care stimuleaza memoria și puterea de…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Ce recomanda experții in somn pentru a regla orele pierdute noaptea. Sigur nu știai acest detaliu
09:20, 16.04.2024 - Somnul se numara printre cele mai importante aspecte pentru o viața sanatoasa. Lipsa acestuia poate duce la boli foarte grave și afecțiuni la nivelul creierului. Specialiștii ne spun cum putem recupera orele pierdute de somn. Cum poți recupera orele pierdute de somn Pentru a avea parte de suficient…
Copilul tau și-a pierdut pofta de mancare? Iata ce trebuie sa faci!
11:26, 28.03.2024 - Lipsa de apetit la copii reprezinta o problema comuna, care adesea ingrijoreaza parinții. Este esențiala o abordare atenta și informata pentru a identifica cauzele și pentru a implementa soluții eficiente. Specialiștii recomanda un consult intr-un cabinet medical specializat pe pediatrie și ne ofera…
Stresul zilnic: Cum sa il gestionezi eficient
15:15, 20.03.2024 - In ziua de astazi, suntem aproape cu toții copleșiți de activitatea solicitanta și prelungita de la serviciu, de sarcinile de acasa, dar și de alte probleme și angajamente. Insa, atunci cand nivelul de stres este ridicat, sanatatea fizica și psihica este in pericol. A gestiona stresul este absolut necesar…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:30, 12.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
Neurofeedbackul și tratamentul depresiei
15:36, 28.02.2024 - Depresia este o afecțiune mentala ce nu ține cont de varsta sau sex. Specialiștii spun ca apare atunci cand conexiunile intre diferite regiuni ale creierului se diminueaza. Pentru tratarea simptomatologiei, terapia prin Neurofeedback se prezinta ca o soluție eficienta, non-medicamentoasa. Deși creierul…
Beneficii pentru sanatate ale migdalelor: Ajuta la calmarea, tonifierea și intinderea pielii
11:51, 27.02.2024 - Migdalele sunt adevarate cufere de comori atunci cand vine vorba de nutrienți precum vitamina E, zinc, potasiu și acizi grași. Acestea va pot stimula memoria, pot menține o vedere buna, poți stimula sistemul imunitar și chiar va ajuta la imbunatațirea digestiei. Acestea sunt și o sursa potrivita pentru…
Ce mananca inotatorii » Diete vegane, fara zahar sau lipsa unei atenții deosebite pentru acest aspect
14:40, 21.02.2024 - Sportul de performanța presupune multe detalii. Pe langa antrenamentele specifice fiecarui sport, nutriția e unul dintre aspectele care conteaza. Inotatorii prezenți la Campionatele Mondiale de la Doha au vorbit despre ce consuma pentru a rezista unor antrenamente extrem de solicitante. Campionatele…
Se mananca sau nu ouale care au pete rosii pe galbenus? Specialistii elucideaza misterul
20:10, 28.01.2024 - Cu siguranța vi s-a intamplat ca atunci cand ați spart un ou sa gasiți pete roșii sau maronii pe galbenusul lui. Deși la prima vedere v-ați gandit ca acesta nu este sigur de mancat, trebuie sa știți ca specialiștii au cu totul alta parere și explica misterul apariției acestor pete. Se mananca sau nu…
se inchide automat in 30 secunde
