Explicațiile expertului în mindfulness Dana Predu: 5 activități de mindfulness pe care le poți face dimineața
Publicat:Modul in care ne petrecem dimineata poate avea un impact asupra ȋntregii zile, deoarece mintea noastra a primit restart, iar in funcție de atitudinea noastra, putem realiza lucruri marețe in acea zi sau o putem transforma intr-o zi banala. In opinia renumitului specialist in mindfulness Dana Predu, felul in care tratam dimineața ne influențeaza major ziua, iar daca vom lua in serios orice dimineața, atitudinea noastra proactiva va intra in rutina noastra și, fara sa ne dam seama, vom ajunge sa facem progrese atat in viața noastra profesionala, cat și in cea personala. Specialistul ne indeamna…
Citeste articolul mai departe pe amosnews.ro…
Sursa articol: amosnews.ro
Stiri pe aceeasi tema
Care sunt secretele japonezilor pentru a se trezi fericiți și odihniți in fiecare dimineața. De ce acești oameni au o viața foarte buna
08:05, 17.04.2024 - Cu toții ne dorim sa avem o viața lunga și fericita ca cea a japonezilor. Exista un loc in Japonia unde oamenii duc o viața foarte buna. Afla din randurile de mai jos ce poți face și tu pentru a-ți crește energia, pentru a te simți mai mulțumit și pentru a iți incepe ziua, cum s-ar spune, cu dreptul.
Mancatul a devenit un obicei de a hrani emotiile si nu stomacul. Ce spune specialistul
16:05, 13.04.2024 - Modul in care ne raportam la mancare este o oglinda a relatiei pe care o avem cu noi, a declarat medicul psihiatru Petronela Nechita.Este esential sa subliniem, spune aceasta, ca, pe masura ce devenim mai constienti de nevoile noastre personale fie ca este vorba despre odihna, plimbari in natura, activitati…
Viața fara zahar, explicata de antrenorul de fitness. „Vei avea o energie constanta, corpul și mintea se transforma, devii fericit“
22:05, 26.03.2024 - Antrenorul de fitness Lorenzo Abbiuso, de la Arad, ne spune cum sa renunțam la zahar și cu ce il putem inlocui. El practic ne dezvaluie cum sa descoperim libertatea unei vieți sanatoase fara acest ingredient nociv.
Bogdan de la Ploiești o sarbatorește pe mama lui. Ce mesaj emoționant i-a transmis artistul: „Mulțumesc ca mi-ai dat viața!” / FOTO
13:55, 23.03.2024 - Este zi de sarbatoare in familia lui Bogdan de la Ploiești și asta pentru ca mama lui iși celebreaza ziua de naștere. Cu ocazia acestei zile extrem de speciale, artistul i-a transmis un mesaj emoționant femeii care i-a dat viața. Iata ce a postat cantarețul de manele pe rețelele de socializare!
Ai nevoie de un impuls de energie? Afla care sunt cele mai bune metode prin care sa-ți reincarci bateriile!
15:15, 19.03.2024 - Agitația face parte din viața, iar gasirea energiei necesare pentru a face fața provocarilor zilnice poate fi cu adevarat dificila. Dar nu trebuie sa ne simțim copleșiți! Exista numeroase surse neașteptate de energie care pot transforma o zi obișnuita intr-una plina de vitalitate. Fie ca alegi sa savurezi…
Cum au supraviețuit trei romani accidentului de munca in care au murit cinci oameni, in Italia: „Am zburat de la etajul trei și sunt inca aici!”
16:20, 18.02.2024 - Cristinel Spataru, unul dintre cei trei muncitori romani care au supraviețuit accidentului din Italia in care au murit cinci dintre colegii lor, a povestit de pe patul de spital momentele cand grinda s-a prabușit, pe șantierul unui supermarket din Florența, relateaza La Nazione.„Este un miracol”. O…
Mama lui Jador iși sarbatorește ziua de naștere. Ce mesaj i-a transmis sora artistului celei care i-a dat viața: "Inima mea" / FOTO
12:50, 25.01.2024 - Astazi este zi mare in familia lui Jador! Mama manelistul iși sarbatorește ziua de naștere, insa știm ca artistul se afla la mii de kilometri distanța de casa, pentru ca participa la o competiție sportiva, motiv pentru care nu poate fi alaturi de cea care i-a dat viața. Iata ce mesaj a transmis sora…
se inchide automat in 30 secunde
