Exerciţiul care te ajută să adormi în 60 de secunde: „tranchilizantul natural“ care alungă stresul şi gândurile negative VIDEO
Publicat:Cu totii am experimentat cel putin o data senzatia ciudata a lipsei de somn in momentul in care ne punem in pat. Insomnia poate fi chinuitoare, iar cei care sufera de astfel de probleme reusesc cu greu sa le rezolve, scrie „New York Post“. Cu toate acestea, un simplu exercitiu de respiratie te poate adormi in mai putin de 60 de secunde.
Tehnica 4-7-8 de respiratie a fost inventata de Dr. Andrew Weill din Arizona, care descrie metoda, care a fost inspirat de yoga, ca fiind „extrem de simpla, nu ia prea mult timp, nu necesita un anumit echipament si se poate face oriunde“.
…Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Amestecul care ajuta la curatarea vaselor de sange și a intestinelor. Lidia Fecioru a oferit un leac natural
15:20, 21.04.2024 - Exista un amestec din doua ingrediente care ajuta la curațarea vaselor de sange și a intestinelor. Lidia Fecioru a oferit un leac natural pentru aceste probleme. Iata ce a declarat bioenergoterapeuta!
HOROSCOPUL ZILEI-04 APRILIE
00:25, 04.04.2024 - PLICTISEALA VA UCIDE! Este necesar sa scapati de sentimentul de plictiseala, deoarece creativitatea dvs. nativa este pusa in pericol. Pentru moment, este de preferat doar sa va relaxati. TOTUL SE REZOLVA DE LA SINE! Financiar, veti avea mici probleme, dar situatia se va remedia. O oarecare distanta…
Iluzia optica de la restaurant. Ajuta barbatul sa gaseasca portofelul pierdut și sa plateasca nota de plata. Reușești in 15 secunde?
15:35, 04.03.2024 - Iluzia optica de la restaurant face acum furori in mediul online. Avem de-a face cu un puzzle simpatic – o imagine ce ilustreaza o scena de care se teme orice tanar care iși scoate partenera la intalnire. Privește cu atenție, poți sa ajuți barbatul sa gaseasca portofelul pierdut și sa plateasca nota…
„????iercurea Alarmelor” la Craiova. Suna sirenele intre 10 și 11
08:20, 28.02.2024 - Exercițiul de alarmare publica „????iercurea Alarmelor” are loc, astazi, in intervalul orar 10.00-11.00 și in municipiul Craiova. Scopul este de a verifica funcționarea sirenelor pe intreg teritoriul național, prin acționarea acestora in zona de competența a inspectoratelor pentru situații de urgența…
”Sa ramanem farmacia care ajuta pacientul”, spune farmacist Beatrice Speteanu
19:10, 23.02.2024 - ”Sa ramanem farmacia care ajuta pacientul”, mai ales pe cel din mediul rural, speram prin reintroducerea in Parlament a legii farmaciei, subliniaza farmacist Beatrice Speteanu, președinte al Asociației Farmaciilor Tradiționale și a Practicienilor (AFTAP). ”Pe mine ma inspaimanta ca la țara, in sate,…
Tehnica militara: Cum sa adormi in doua minute. Secretul soldaților, eficient și pentru noi
08:50, 17.02.2024 - Insomnia pe timp de noapte este un dusman cunoscut tuturor. Dificultatea de a adormi este o experienta obisnuita, insotita adesea de o pleiada de ganduri necontrolate si constientizarea frustranta a timpului care trece inexorabil („alarma pornește in cate
Cum sa scapi de balonare in mod natural: sfaturi și remedii eficiente
19:55, 16.02.2024 - Balonarea poate fi o problema jenanta și inconfortabila ce afecteaza calitatea vieții. Cu toate acestea, exista soluții naturale și eficiente pentru a o combate. O dieta echilibrata poate preveni aceasta problema, exercițiile fizice o pot controla, iar remediile naturale o pot ameliora! Ajusteaza alimentația…
Iluzia optica de la ora de matematica. Ajuta elevul sa gaseasca ochelarii de vedere. Ai reușit in 20 de secunde?
12:30, 11.02.2024 - Cea mai tare iluzie optica de la ora de matematica. Un elev și-a pierdut ochelarii, iar tu trebuie sa il ajuți sa ii gaseasca. Nu uita, insa, ca timpul este limitat: ai la dispoziție doar 20 de secunde sa rezolvi jocul, crezi ca ești capabil sa reușești asta? Cea mai grea iluzie optica Iluziile optice…
se inchide automat in 30 secunde
