Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Dieta bogata in fibre scade riscul de accident vascular cerebral

Publicat:

Iata o veste care ar putea pune pe ganduri multe persoane: pentru fiecare 7 grame de fibre consumate, riscul de accident vascular cerebral (AVC) scade cu 7 procente. In plus, consumul regulat de fibre reduce tensiunea arteriala si regleaza nivelul de colesterol din organism.
Potrivit oamenilor de stiinta britanici de la , consumul zilnic de alimente bogate in fibre – precum cerealele integrale, fructele proaspete, legumele si fructele in coaja lemnoasa - este esential pentru sanatate, insa are o deosebita importanta in privinta reducerii riscului de a face un…

Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…  

Sursa articol: bzi.ro


Stiri pe aceeasi tema

Dieta de sezon. Ce alimente sa consumi pentru a scapa mai repede de astenia de primavara

23:25, 21.03.2024 - Primavara este adesea asociata cu o schimbare de dispoziție și energie pentru mulți oameni. Astenia de primavara poate afecta calitatea vieții, ducand la oboseala, lipsa de concentrare și stari de apatie. Insa, exista modalitați prin care poți gestiona și chiar preveni aceste simptome neplacute prin…

Cele mai periculoase 10 combinații de alimente - Romanii mananca frecvent GREȘIT - Cum poate fi afectata sanatatea

15:51, 24.02.2024 -   Unele combinații de alimente pot fi daunatoare și pot cauza probleme digestive, absorbție redusa a nutrienților și alte complicații. Iata cateva dintre cele mai periculoase combinații de alimente pe care ar trebui sa le evitam:Fructe și proteine sau amidonuri: Fructele se digera rapid, in timp ce…

Trucuri care te ajuta sa reduci consumul de carne. Alimente sanatoase și delicioase pe care sa le incluzi in dieta

23:20, 15.02.2024 - Este cunoscut faptul ca un consum de carne roșie, mai mult de 3 zile pe saptamana, creeaza probleme de sanatate. Exista insa cateva trucuri simple care te ajuta sa reduci cat mai mult carnea din alimentație.

5 alimente pe care ar trebui sa le incluzi in alimentația ta cel puțin o data in fiecare saptamana

16:45, 04.02.2024 -  In acest articol, vom explora cinci alimente pe care ar trebui sa le adaugam in planul nostru alimentar cel puțin o data pe saptamana pentru a ne asigura ca obținem beneficii pentru sanatate.Pește gras:Peștele gras, precum somonul, macroul, sardinele și tonul, este bogat in acizi grași omega-3, proteine…

30 de alimente de inclus in dieta ta pentru o piele stralucitoare

16:05, 26.01.2024 - Aflați in randurile urmatoare și care sunt cele 30 de alimente pe care ar trebui sa le includeți in alimentația de zi cu zi, pentru a avea o piele mult mai stralucitoare.AvocadoEste cunoscut deja faptul ca avocado se afla in dietele nenumarate ori persoane, fiind un aliment foarte sanatos, iar in plus,…

Cele mai sațioase mancaruri care au și calorii puține. Cele mai bune recomandari pentru persoanele care sunt la regim

11:45, 16.01.2024 -  Acest articol iși propune sa ofere un ghid util despre mancarurile sațioase și sanatoase cu calorii reduse care va pot ajuta sa va atingeți obiectivele de nutriție și sa va simțiți plini de energie.1. Legumele cu frunze verzi:Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, kale-ul și salata, sunt bogate…

Prima imagine care ți-a atras atenția dezvaluie un aspect ascuns al personalitații tale

15:00, 10.01.2024 - Alegerea noastra in privința ceea ce vedem prima data intr-o ilustrație simpla poate dezvalui multe despre noi inșine, aducandu-ne surprize și ințelegeri profunde.Este doar o intrebare simpla, dar importanta: ce vedeți prima data in imaginea de mai jos? Raspunsul ne poate ajuta sa obținem o perspectiva…


Ce parere ai despre aceasta stire?