Cum te pregătești pentru a alerga primul tău semimaraton
Publicat:Pentru o incepatoare, un semimaraton poate parea o provocare intimidanta și epuizanta. Daca pana acum nu ai avut un stil de viața foarte activ sau nu te-ai incumetat niciodata sa alergi mai mult de trei-cinci kilometri prin parc, un semimaraton de 20 de kilometri poate parea o misiune imposibila. Totuși, cu rabdare, constanța și antrenamentul potrivit, nu numai ca vei reuși sa treci linia de sosire, dar este posibil și sa scoți un timp cu care sa te mandrești. In general, perioada de care ai nevoie pentru a te antrena pentru un semimaraton depinde de mai mulți factori: cat de in forma ești, daca…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Sucevenii se pregatesc pentru debutul in noul sezon cu un lot restrans numeric și puțin ...
11:05, 02.04.2024 - CSM Bucovina Suceava va debuta in noul sezon al Ligii de Rugby la finele acestei saptamani cu o deplasare foarte grea, la Constanța, unde va da piept cu una dintre cele mai puternice echipe din sezonul trecut, care a reușit multe meciuri bune și surprize.Din pacate, atmosfera din lotul echipei ...
Romania, ținta hackerilor ruși. Expert: „Atacurile au loc aproape zilnic. Vor continua și in perioada urmatoare”
20:20, 29.03.2024 - Dan Cimpean, expert in securitate cibernetica, a declarat vineri, la emisiunea LIVE, de la Digi24, prezentata de Alexandru Rotaru și Robert Kiss, ca de cand a inceput razboiul in Ucraina atacurile cibernetice din partea unor grupari pro-ruse sau direct legate de guvernul de la Kremlin au devenit aproape…
Construirea primei școli publice in cartierul Buna Ziua, estimata la circa 30 de milioane de euro/ Peste 2 ani pana ce proiectanții au ajuns la aceasta suma/ Au propus o perioada similara pentru terminarea construcției
22:10, 25.03.2024 - Continue reading Construirea primei școli publice in cartierul Buna Ziua, estimata la circa 30 de milioane de euro/ Peste 2 ani pana ce proiectanții au ajuns la aceasta suma/ Au propus o perioada similara pentru terminarea construcției at Info real.
Apare o noua fortareața NATO in Romania. Va fi cea mai mare din Europa și va arata ca un orașel. Mutarea care l-ar putea scoate din minți pe Putin
13:31, 22.03.2024 - Cea mai mare baza militara NATO urmeaza sa fie construita in Romania. Proiectul se ridica la suma de 2,7 miliarde de dolari, iar lucrarile la drumurile de acces și o rețea electrica de mare capacitate au inceput deja. Baza militara Mihail Kogalniceanu, cea mai mare din Europa Baza militara din Mihail…
Garda de Mediu Bihor: Transporturi neconforme de deseuri, oprite aproape zilnic la punctele de frontiera
16:41, 12.03.2024 - Garda de Mediu Bihor: Transporturi neconforme de deseuri, oprite aproape zilnic la punctele de frontieraTransporturi de deseuri care nu respecta cadrul legal pentru a putea intra in tara sunt intoarse aproape zilnic de la punctele de frontiera din judetul Bihor, nefiindu-le permis accesul in tara,…
Castelul-Calendar, o minunație mai puțin cunoscuta a Romaniei. Are cate o fereastra pentru fiecare zi a anului
11:50, 05.03.2024 - Castelul baronului Istvan Ugron, numit și Castelul-Calendar, se afla in comuna mureșana Zau de Campie. In ciuda faptului ca este monument superb, edificul este destul de puțin cunoscut , iar turiștii nu il viziteaza.Cladirea, inspirata de vechile castele medievale din Franța, a fost construit dupa principiile…
Sunt restrictii de trafic pe autostrada A2 Bucuresti - Constanta, pentru ca se fac lucrari
08:35, 11.02.2024 - Centrul Infotrafic al Politiei Romane a informat, duminica dimineata, ca pe autostrada A2 Bucuresti - Constanta, in perioada 12 - 16 februarie, respectiv 19 - 23 februarie, pentru a permite efectuarea unor lucrari la pasajul care supratraverseaza autostrada in zona km. 13+330 de metri, se vor institui…
Cinci meciuri in mai puțin de trei saptamani vor susține universitarii in startul ...
11:06, 01.02.2024 - La finalul acestei saptamani se va relua Liga Naționala de handbal masculin cu meciurile etapei a XV-a, a doua a returului. Formația locala, CSU Suceava, va disputa primul meci oficial din 2024 pe teren propriu, urmand sa primeasca in sala „Dumitru Bernicu" vizita Universitații Cluj, ...
se inchide automat in 30 secunde
