Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Cum putem combate stresul şi frica

Publicat:

Cercetatorii au realizat o lista cu 14 sfaturi pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. 1. Respira adinc! Respiratia profunda activeaza relaxarea corpului ca raspuns instantaneu al hiperexcitabilitatii. 2. Expunerea treptata la lucrurile care induc frica ,,Terapia prin expunere'' necesita implicarea treptata a persoanei in activitati care ii provoaca frica si anxietate, precu

Citeste articolul mai departe pe noi.md…  

Sursa articol: noi.md


Stiri pe aceeasi tema

Cercetatorii au creat super-vaca modificata genetic, care produce lapte pentru diabetici

11:36, 21.03.2024 - Aceasta inovație ar putea avea un impact semnificativ asupra pacienților cu diabet, deoarece ar putea face insulina mult mai accesibila și mai ieftina pentru cei care depind de aceasta substanța vitala pentru controlul nivelului glicemiei.Milioane de oameni care traiesc cu diabet de tip 1 din intreaga…

cercetatorii sunt ingroziți de modul in care clima se degradeaza

09:51, 17.03.2024 - Planeta se afla in mijlocul unei crize climatice iminente, iar renumitul expert in geofizica și riscuri climatice Bill McGuire avertizeaza ca ar trebui sa fim profund ingrijorați de ceea ce ne așteapta. Expertul subliniaza faptul ca clima noastra se deterioreaza intr-un ritm alarmant și ca, daca nu…

Ce este megalofobia si cum se trateaza

12:05, 26.02.2024 - Milioane de oameni se confrunta cu anumite frici care le dau o serie de stari de disconfort de spațiu, mișcare, inalțime și altele care, pentru alte persoane, ar putea parea iraționale sau neobișnuite. Printre multele fobii care exista se numara și frica exagerata de lucrurile de mari dimensiuni. Ca…

Dr. Dorian Schwartz: Depresia iarna - cum o putem combate?

17:35, 30.01.2024 - Din cauza faptului ca durata zilei scade semnificativ iarna si oamenii sunt mai putin expusi razelor emise de soare, apar mai multe afectiuni medicale generate de un dezechilibru al ritmului CIRCADIAN. Cercetatorii de la Universitatea Waterloo și de la Universitatea din Oxford au elaborat un studiu…

O proteina a sistemului imunitar poate combate cancerul intestinal in stadii incipiente

20:55, 28.01.2024 - Cercetatorii din Australia au identificat o proteina a sistemului imunitar care poate fi manipulata pentru a contribui la invingerea cancerului intestinal, informeaza Xinhua, preluata de Agerpres.

Otrava din carnea pe care o consumam zilnic. Noul studiu care da totul peste cap

16:35, 28.01.2024 - Cercetatorii de la Ocean Conservancy și Universitatea din Toronto au analizat mai mult de o duzina de tipuri diferite de proteine, inclusiv fructe de mare, porc, pui, carne de vita și tofu.Au descoperit microplastice in aproape 90% din mostrele testate și au estimat ca un adult american mediu poate…

Terapia genetica experimentala permite copiilor cu surditate ereditara sa auda

19:56, 25.01.2024 - Auzul a fost restabilit in mod semnificativ la mai mulți copii care sufereau de surditate ereditara tratați cu o terapie genetica experiementala, potrivit unui studiu citat de AP. Cercetatorii spun ca deși aceștia nu vor avea un auz perfect, faptul ca aud

Explicațiile lui Giovanni Constantino, dupa ce FCU Craiova a pierdut amicalul cu Iași: „Multora dintre jucatori le-a fost frica sa nu se accidenteze” + „Dupa primele doua partide putem stabili daca avem șanse la play-off”

15:50, 14.01.2024 - Giovanni Constantino (39 de ani), antrenorul celor de la FCU Craiova, a tras concluziile dupa eșecul oltenilor din amicalul de azi cu poli Iași, scor 2-4. Cu 6 zile inainte de derby-ul cu Rapid, FCU Craiova a disputat singurul amical al cantonamentului de iarna. In baza de la Buftea, oltenii au infruntat-o…


Ce parere ai despre aceasta stire?