Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Cum îţi pregăteşti organismul pentru Postul Crăciunului

Publicat:

Postul presupune renunțarea la produsele de origine animala, insa daca ești obișnuit sa mananci carne zilnic, schimbarea in alimentație nu trebuie facuta de pe o zi pe alta, pentru a nu te alege cu dureri de cap sau de stomac.

Redu porțiile de mancare

E bine sa incepi sa mananci porții mai mici, pentru a-ți pregati treptat organismul pentru perioada de post. Corpul tau se va obișnui cu hrana mai puțina și nu ii va fi atat de greu sa se adapteze zilelor in care nu poți consuma carne și lactate. Incearca sa eviți produsele din comerț „de post" care sunt pline de aditivi și alege…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

Dieta de sezon. Ce alimente sa consumi pentru a scapa mai repede de astenia de primavara

23:25, 21.03.2024 - Primavara este adesea asociata cu o schimbare de dispoziție și energie pentru mulți oameni. Astenia de primavara poate afecta calitatea vieții, ducand la oboseala, lipsa de concentrare și stari de apatie. Insa, exista modalitați prin care poți gestiona și chiar preveni aceste simptome neplacute prin…

Stresul zilnic: Cum sa il gestionezi eficient

15:15, 20.03.2024 - In ziua de astazi, suntem aproape cu toții copleșiți de activitatea solicitanta și prelungita de la serviciu, de sarcinile de acasa, dar și de alte probleme și angajamente. Insa, atunci cand nivelul de stres este ridicat, sanatatea fizica și psihica este in pericol. A gestiona stresul este absolut necesar…

Ce nu ar trebui sa faci imediat dupa ce mananci. Obiceiul nesanatos pe care il au foarte mulți oameni

23:11, 18.03.2024 - Nutriționiștii și medicii recomanda sa eviți diverse activitați dificile sau odihna intinsa pe pat imediat dupa ce mananci, mai ales dupa o masa copioasa, cu multe grasimi și proteine. Digestia preparatelor pe care le-ai consumat incepe imediat dupa ce mananci și poate dura cateva ore, in funcție de…

Ce cantitate de fructe si legume ar trebui sa mananci pe zi

17:36, 05.02.2024 - Fructele și legumele reprezinta o parte foarte importanta din alimentația noastra, fiind bogate in nutrienți esențiali pentru funcționarea organismului. Dar ce cantitate de fructe și legume ar trebui sa mananci zilnic pentru un aport optim de vitamine și minerale? Iata ce spun studiile:De ce sa mancam…

Ce se intampla in corpul tau daca mananci portocale sau mandarine dupa masa. Nutriționiștii au dat verdictul

00:20, 28.01.2024 - Desi portocalele și mandarinele sunt fructe bogate in nutrienți și vitamina C, consumul lor imediat dupa masa poate avea unele efecte neașteptate asupra organismului. Ce nu ai știut pana acum? Beneficiile nebanuite ale citricelor Citricele, adesea considerate doar un desert sau o gustare, au de fapt…

CORESPONDENȚA DIN GERMANIA. Pe teren cu asistenți sociali romani in Berlin: „Toate hibele sistemului din Romania se vad aici”

07:11, 24.01.2024 - Pe masura ce numarul romanilor din Germania a crescut, nevoia de asistenți și consilieri sociali vorbitori de romana a devenit mai mare. O parte dintre imigranții romani nu știu germana și nu se descurca in interacțiunea cu instituțiile. La nivel de Berlin exista in jur de 10-15 romani care lucreaza…

Care este momentul potrivit al zilei sa mananci dulciuri

10:25, 18.01.2024 - Mancam dulciuri in prima parte a zilei sau dupa masa de pranz? Inainte de felul principal sau dupa masa? Care este momentul potrivit sa mananci dulciuri? Ei bine, toate acestea sunt intrebari frecvente, pentru ca, nu-i așa, cei mai mulți dintre noi iubim dulciurile și le-am manca tot timpul, daca ele…

Cum slabești rapid dupa sarbatori: dieta cu morcovi fierți. Rezultatele se vad imediat!

16:00, 15.01.2024 - Morcovii sunt un aliment excelent pentru scaderea in greutate. Au calorii putine si multi nutrienti. O ceasca de morcovi cruzi are doar 50 de calorii, adica 3% din aportul caloric recomandat zilnic (pentru o dieta de 1500 de calorii). Daca vrei sa stii cum slabesti repede, redu consumul caloric zilnic…


Ce parere ai despre aceasta stire?