Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Cele mai simple exerciţii de tonifiere pe care le poţi face acasă şi ce rezultate uimitoare pot avea - explicaţia specialiştilor

Publicat:

Cele mai la indemana astfel de exercitii se bazeaza pe folosirea greutatii corporale. Si, chiar daca par banale, odata introduse in rutina zilnica au efecte uimitoare.
  Clasicele genuflexiuni, care n-ar trebui sa lipseasca niciodata din antrenamentele noastre zilnice, sunt ideale pentru tonifierea musculaturii picioarelor si pot fi efectuate oriunde. Cu picioarele departate la nivelul soldurilor si cu talpile orientate in fata, indoim usor genunchii si contractam muschii abdominali, lasandu-ne in jos, cu partea superioara a trunchiului perfect dreapta, dupa care revenim in pozitia de…

Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…  

Sursa articol: adevarul.ro


Stiri pe aceeasi tema

Vaccin revoluționar, faza de testare pe animale cu rezultate uimitoare. Șansa la viața pentru milioane de oameni și serul nici nu va fi foarte scump

19:40, 07.03.2024 - Cercetatorii din Satele Unite au facut progrese revoluționare in privința combaterii colesterolului. Un vaccin testat deocamdata doar pe animale a reușit sa reduca nivelul colesterolului considerat rau din organism cu pana la 30%. In condițiile in care, doar la noi in țara, mai bine de jumatate dintre…

Adevarul despre acel bonus de ziua ta oferit de cazinourile online

17:35, 22.01.2024 - Misteriosul bonus de ziua ta este inclus in oferta cazinourilor online! Iata adevarul! Știai ca binecunoscutele cazinouri online ofera și bonusuri aniversare? Probabil nu, din moment ce acest aspect nu este de obicei discutat sau prezentat de platforme. Este, totuși, unul foarte real, de care poți beneficia…

Misterul din spatele sfinxului descoperit la Turda: „Iata, priviți, venerați: aici este Leul Sfant” (VIDEO)

18:10, 17.01.2024 - La inceputul secolului al XIX-lea a fost descoperit la Potaissa, fosta așezare dacica, in prezent orașul Turda din județul Cluj, un sfinx de bronz ce dateaza din secolul al III-lea, avand o inscripție misterioasa care a fost elucidata abia un secol mai tarziu. Avand forma unui leu inaripat, „sfinxul…

Ramona Olaru, gravida in 2024? Asistenta de la Antena 1 a spus adevarul la inceput de an: „Ramane prima pe toate listele” VIDEO EXCLUSIV

14:20, 13.01.2024 - Alaturarea Ramonei Olaru la echipa Neatza cu Razvan și Dani i-a adus vedetei nu doar un capital de imagine, ci și venituri pe masura, la care se adauga contracte de imagine care au venit pe parcurs. Deși se bucura de un statut financiar, care ii permite sa se rasfețe și sa iși cumpere ce iși […] The…

Mireasa: Confesiuni. „Sunteți logodiți?” Daria și Adrian au spus adevarul despre inelul pe care fata il poarta pe deget

12:45, 09.01.2024 - Daria și Adrian au dezvaluit care este advarul despre inelul pe care fata il poarta pe degetul inelar de la mana stanga. Ce urmeza sa se intample in cuplul lor, dupa ce nu s-au casatorit in emisiune.

Care sunt cele mai cautate meserii din Romania. Montarea de panouri solare, jobul zilei

11:25, 03.01.2024 - Romania se confrunta cu o lipsa acuta de meseriași, ceea ce face ca in prezent unele servicii sa fie platite foarte bine, dat fiind oferta redusa de specialiști in piața. La mare cautare, acum, sunt, in trend cu tendințele de dezvoltare a pieței locale, meserii precum instalatori de panouri solare,…

Topul celor mai cautați meseriași din Romania și prețurile pe care aceștia le practica

21:30, 02.01.2024 - Un top al celor mai cautați meseriași din Romania și prețurile pe care aceștia le practica in funcție de serviciu prestat, a fost intocmit de u site de specialitate la solicitarea „Adevarul”.


Ce parere ai despre aceasta stire?