Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Ce trebuie să mănânci în perioada menstruației

Publicat:

In general, se recomanda consumarea alimentelor bogate in grasimi, cu aport redus de carbohidrați și indice glicemic scazut. In acest sens, eliminarea lactatelor (chiar și cele cu conținut mic de grasime) poate fi de bun augur.

O alta recomandare este inlocuirea painii, a alimentelor sarate și a dulciurilor cu alimente ca broccoli, fasole neagra, spanac, bulgur (cu indice glicemic scazut), precum și nuci, avocado, ulei extra-virgin de nuca de cocos și varza de Bruxelles (excelenta sursa de vitamina C și de acizi grași omega-3).

De asemenea, este indicat sa se consume fructe…

Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…  

Sursa articol: libertatea.ro


Stiri pe aceeasi tema

Tesla: Livrarile de autovehicule au scazut in primele trei luni din acest an

20:35, 02.04.2024 - Tesla a publicat marti un raport privind productia si livrarea de vehicule in primul trimestru al acestui an, documentul aratand ca livrarile au scazut cu 8,5% fata de aceeasi perioada a anului trecut si cu 20% fata de ultimul trimestru al anului trecut, scrie CNBC, citat de Ziarul Financiar. Astfel,…

Dupa ploaie vine soarele: Romania incepe 2024 cu deficit dublu, dar speranța moare ultima!

18:15, 15.03.2024 - Banca Naționala a Romaniei (BNR) a raportat un deficit de cont curent de 1,35 miliarde euro pentru luna ianuarie 2024, in creștere fața de deficitul de 760 milioane euro inregistrat in aceeași perioada din 2023. Balanța bunurilor a aratat un deficit de 1,9 miliarde euro, insa acesta este cu 229 milioane…

INS: Productia interna de energie primara a scazut cu 3% in ianuarie, la 1,518 milioane tone echivalent petrol

10:01, 15.03.2024 - ”Principalele resurse de energie primara, in perioada 1.I-31.I.2024, au totalizat 2.648.500 tone echivalent petrol (tep), in scadere cu 39.000 tep fata de aceeasi perioada a anului precedent. Productia interna a insumat 1.518.900 tep, in scadere cu 47.000 tep (-3%) fata de perioada 1.I-31.I.2023, iar…

Garda de Mediu Bacau a amendat Hidroelectrica pentru ca a scazut nivelul apei din lacurile Racaciuni și Berești. A fost afectata supraviețuirea peștilor, in perioada de prohibiție

07:30, 28.02.2024 - Garda de Mediu Bacau a sancționat Hidroelectrica, firma care administreaza lacurile de acumulare Racaciuni și Berești, pentru afectarea mediului. Potrivit unui comunicat, a fost aplicata o amenda de 8.000 de lei pentru scaderea brusca a nivelului apei din lacurile de acumulare Racaciuni și Berești,…

Cați pacienți a avut in 2023 Spitalul Clinic Județean Mureș

00:11, 16.02.2024 - In anul 2023, in cadrul secțiilor și compartimentelor Spitalului Clinic Județean Mureș au fost tratați in spitalizare continua un numar de 28.141 de pacienți, cu o durata medie de spitalizare pentru perioada ianuarie – noiembrie de 5,9 zile, avand un Indice de complexitate a cazurilor pentru perioada…

INS: Productia interna de energie primara a scazut usor anul trecut, la 17,924 milioane tone echivalent petrol, iar importul a scazut cu 5,3% fata de 2022, la 14,973 milioane tone echivalent petrol

11:55, 14.02.2024 - ”Principalele resurse de energie primara, in perioada 1.I-31.XII.2023, au totalizat 32,897 milioane tone echivalent petrol (tep), in scadere cu 979.000 tep fata de perioada 1.I-31.XII.2022 . Productia interna a insumat 17,924 milioane tep, in scadere cu 148.800 tep (-0,8%) fata de perioada 1.I-31.XII.2022,…

Pretul gigacaloriei pentru populatie a scazut cu 100 de lei, la Constanța

17:45, 31.01.2024 - Pretul gigacaloriei pentru populatia municipiului Constanta bransata la sistemul centralizat de termoficare a scazut de la 450 de lei la 350 de lei dupa ce Consiliul Local Municipal a votat un proiect in acest sens. “Pretul gigacaloriei pentru populatie scade de la 450 de lei la 350 de lei! Dupa doi…

Constanta: Pretul gigacaloriei pentru populatie a scazut de la 450 de lei la 350 de lei

16:55, 31.01.2024 - “Pretul gigacaloriei pentru populatie scade de la 450 de lei la 350 de lei! Dupa doi ani de santier neintrerupt, constantenii vor avea si primele beneficii. Proiectul de hotarare prin care se ieftineste gigacaloria a fost votat astazi in sedinta Consiliului Local la propunerea primarului municipiului…


Ce parere ai despre aceasta stire?