Ce să mănânci ca să slăbești sănătos
Publicat:Lista principala a alimentelor care te ajuta sa slabești sanatos.
Alimente care conțin fibreCea mai importanta categorie de alimente din alimentație sunt alimentele care conțin fibre. Fibrele se gasesc in fructe, legume și cereale integrale. Alimentele din care poți lua fibre sunt legumele precum: varza, spanacul, broccoli, andivele, morcovii, fasolea, etc. Dar și fructe precum: nucile și cerealele integrale.
Rolul fibrelor este acela de a incetini digestia alimentelor consumate la masa principala și totodata nu au un aport mare de calorii, ceea ce ajuta la a slabi.
Alimentele…Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Zece alimente pe care nu te-ai gandit sa le congelezi, dar cu siguranța ar trebui sa o faci. Ouale și smantana, pe lista
16:35, 07.04.2024 - Nu toate alimentele se preteaza a fi congelate. Unele iși schimba in mod nefericit textura și sunt numai bune de aruncat la gunoi. La polul opus, dintre alimentele pentru care multa lume respinge din start ideea de a le ingheța, exista cateva care se pastreaza foarte bine in congelator.
Alimente care ajuta la scaderea colesterolului
12:15, 27.03.2024 - Colesterolul este o substanța esențiala pentru organismul uman, insa nivelurile ridicate pot crește riscul apariției de boli cardiovasculare, dar și afecțiuni in sfera neurologica. Dupa cum probabil știi, este ușor sa consumi alimente care cresc colesterolul, insa la fel de simplu poți sa-ți schimbi…
Care este cel mai sanatos aliment din lume. Romanii il mananca extrem de rar
13:50, 28.02.2024 - Broccoli: Un Gigant NutritivBroccoli este un membru al familiei cruciferelor, cunoscut pentru beneficiile sale impresionante asupra sanatații. Este bogat in vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, oferind o gama larga de avantaje pentru sanatate.Bogat in NutriențiBroccoli este o sursa excelenta…
Top 10 alimente ideale pentru persoanele care vor sa se lase de fumat
10:35, 09.02.2024 - Iata o lista a celor mai bune alimente pentru cei care se lasa de fumat:Fructe și legume proaspete: Acestea sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale care va pot ajuta sa va detoxifiați organismul și sa va intariți sistemul imunitar. Optați pentru fructe și legume colorate, cum ar fi capșunile,…
De maine, 17 alimente vor avea prețuri plafonate
23:15, 31.01.2024 - Vom cumpara mai ieftin doar 17 alimente de baza, nu 21 cate erau pana acum. Guvern a prelungit azi, cu doua luni, plafonarea adaosului comercial: a scos de pe lista carnea tocata si cozonacul si a bagat, in schimb, magiunul si untul. Lista alimentelor cu pret redus s-a schimbat. Acum sunt 17 produse…
LISTA finala cu alimentele ce au preț plafonat pana in martie 2024. Masura, prelungita oficial cu 60 de zile. Decizia Guvernului
14:50, 31.01.2024 - LISTA finala cu alimentele ce au preț plafonat pana in martie 2024. Masura, prelungita oficial cu 60 de zile. Decizia Guvernului Plafonarea prețurilor la alimente de baza a fost prelungita official cu 60 de zile. Masura va fi valabila pana in luna martie. Guvernul a adoptat miercuri, 31 ianuarie, ordonanța…
Ceaiul de ceapa, miracol pentru sanatate. De ce ar trebui sa bei zilnic o ceșcuța din licoarea care a uimit lumea medicala
12:30, 28.01.2024 - Cum prepari ceaiul de ceapa Ingrediente: - o ceapa mare- 500 ml de apa- miere (opțional) - lamaie (opțional)Mod de preparare ceai de ceapa:Incepe prin a spala și taia ceapa in felii mari, cu tot cu foi. Ulterior, pune apa la fiert și adauga feliile atunci cand incepe sa dea in clocot. Fierbe feliile…
Mersul pe jos NU te ajuta sa slabești. La portii trebuie umblat
09:20, 26.01.2024 - Chiar daca e anotimpul rece, iar temoeraturile sunt scazute, nu trebuie renuntat la mersul pe jos. Insa daca vrem sa dam jos kilogramele in plus, mersul pe jos nu e mare branza, spun nutritionistii. Cu portiile de mancar
se inchide automat in 30 secunde
