Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Câte calorii trebuie să mănânci pentru a slăbi

Publicat:

Pentru a slabi sanatos trebuie controlat atat aportul caloric, cat si calitatea nutrientilor introdusi in organism prin mancare. Exista, insa, persoane care sustin ca, desi mananca sanatos, se ingrasa. Ei bine, poti manca mai multe fructe daca vrei sa slabesti, dar nu este recomandat sa mananci trei banane pe zi si un kilogram de capsuni, pentru ca si fructele contin fructoza, forma naturala de zahar, care se poate depune daca este introduse in exces in organism. Mai bine mananci o banana ca gustare si apoi o bucata de gratar de pui/vita/curcan/peste cu o salata cu broccoli.

VEZI SI:…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

Leguma pe care trebuie neaparat sa o mananci in timpul Postului Paștelui. Are 20 de calorii și poate sa inlocuiasca multe alimente

09:20, 18.03.2024 - A inceput Postul Paștelui. Credincioșii respecta o mulțime de restricții, iar cele mai multe sunt alimentare. Avand in vedere acest lucru, nutriționiștii le recomanda sa manance o leguma care poate sa inlocuiasca multe alimente. Are fibre, nutrienți și 20 de calorii.

Cat de sanatoase sunt bauturile dietetice. Multe persoane le consuma

01:20, 10.03.2024 - Bauturile dietetice sunt bauturi care sunt formulate pentru a avea un conținut scazut sau fara calorii, zahar sau carbohidrați. Acestea sunt adesea concepute pentru a fi alternative mai sanatoase la bauturile obișnuite care conțin zahar și calorii, și sunt destinate sa ajute la controlul greutații,…

Gustarea neașteptata pe care o mananca un cardiolog in fiecare zi. „Sunt bune pentru inima și au doar 31 de calorii”

08:45, 15.02.2024 - Cei mai mulți dintre noi ne confruntam cu pofta de a ronțai cate ceva pe parcursul zilei, deși e clar ca nu ne este neaparat foame. Din pacate, insa, in multe cazuri alegem gustari nesanatoase, care pot deveni un adevarat pericol pentru sanatate. Daca unul dintre obiectivele dvs. de sanatate este sa…

Ce cantitate de fructe si legume ar trebui sa mananci pe zi

17:36, 05.02.2024 - Fructele și legumele reprezinta o parte foarte importanta din alimentația noastra, fiind bogate in nutrienți esențiali pentru funcționarea organismului. Dar ce cantitate de fructe și legume ar trebui sa mananci zilnic pentru un aport optim de vitamine și minerale? Iata ce spun studiile:De ce sa mancam…

Lungu vine cu 1.000 de persoane la mitingul impotriva extremismului inițiat de Gheorghe Flutur. ”Fac apel la suceveni sa vina masiv la acest miting pentru ca somnul rațiunii naște monștri”

13:30, 31.01.2024 - Primarul municipiului Suceava, Ion Lungu, a facut un apel catre cetațeni sa participe masiv la mitingul impotriva extremismului inițiat de președintele Consiliului Județean, Gheorghe Flutur, care va avea loc duminica, 4 februarie, incepand cu ora 14.00 in centrul Sucevei. Lungu a subliniat ca trebuie…

Ce mananca Florin Busuioc intr-o zi. Dieta care il menține sanatos: „Nu mai fac asta, la ora 17.00 este ultima masa”

18:50, 23.01.2024 - Dupa problemele grave de sanatate prin care a trecut in urma cu cațiva ani, Florin Busuioc și-a facut ordine in viața. Primul lucru pe care l-a ajustat a fost alimentația. Vedeta de la PRO TV a spus ce mananca intr-o zi pentru a fi sanatos.

Cum testezi calitatea cașcavalului, de fapt. Trucul care te ajuta sa mananci mereu sanatos

08:10, 09.01.2024 - Cașcavalul este unul dintre cele mai apreciate alimente, nelipsit din dieta multor oameni. Este potrivit pentru o mulțime de preparate, insa puțini sunt cei care știu sa il identtifice pe cel mai bun. Iata cel mai interesant truc, prin care vei testat calitatea cașcavalului. Nu vei da greș. Trucul ce…

5 SUPER rețete vegetariene daca vrei sa inlocuiești carnea și sa mananci sanatos

01:50, 30.12.2023 - Dietele vegane și vegetariene au capatat destul de mulți adepți in ultima decada și se regasesc și in meniurile multor restaurante cu pretenții. Daca te tenteaza sa adopți un alt gen de alimentație, bazat in special pe legume in detrimentul carnurilor, poți incepe cu rețetele delicioase prezentate in…


Ce parere ai despre aceasta stire?