Alimentele de mai jos iti SABOTEAZA SOMNUL! Evita-le daca vrei sa te odihnesti
Publicat: Alcoolul
Un pahar de vin inainte de culcare pare ingredientul perfect pentru a te relaxa seara si a avea un somn de bebelus. Insa studiile au aratat ca alcoolul reduce somnul REM (ca mai mare parte a somnului) si, in absenta acestuia, te vei trezi si vei adormi de mai multe ori, trezindu-te dimineata cu senzatia ca nu ai dormit toata noaptea. Asa ca, rezuma-te doar la un pahar de vin seara inainte de culcare.
Lichide
Apa este bautura perfecta pentru a te hidrata si a te mentine sanatos. Dar evita sa bei apa cu 60-90 de minute inainte de culcare pentru a nu iti intrerupe…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Inflația a scazut, romanii tot nu-și permit mancarea: peștele, carnea și branza au devenit alimente de lux
07:25, 15.04.2024 - Deși inflația a scazut, romanii nu iși permit nici acum sa cumpere alimente pentru ca prețurile au ramas la fel de mari. De Paște, romanii vor plati mai mult pentru carne, branzeturi, detergenți și medicamente.Potrivit ultimului raport al Institutului Național de Statistica, rata anuala a inflației…
Produsele care vor avea prețuri plafonate pana in decembrie 2024 in Lidl, Kaufland și alte magazine
20:10, 19.03.2024 - Parlamentul a votat in cursul zilei de astazi prelungirea pana la sfarșitul acestui an a masurii de plafonare a adaosului comercial la alimentele de baza. Aflați in randurile urmatoare care sunt alimentele incadrate in aceasta categorie. Lista alimentelor cu adaosul comercial plafonat Prelungirea vine…
De ce sunt periculoase recipientele din plastic și cat de grav ne putem inbolnavi de la ele
11:26, 15.03.2024 - Aceștia perturba activitatea hormonala, afecteaza aparatul reproducator masculin și declanșeaza crize de astm la copii.Alte recipiente conțin bisfenol A (BPA), o substanța care poate da infertilitate la femei și care afecteaza creșterea și dezvoltarea in cazul copiilor.BPA-ul se elibereaza in mancare,…
Produsele romanești, mai ieftine! Guvernul ia in calcul stabilirea unui adaos comercial de cel mult 20% pentru toate alimentele procesate in tara
15:00, 08.03.2024 - Guvernul ia in calcul plafonarea prețurilor alimentelor care sunt procesate in Romania. Astfel, produsele romanești ar putea beneficia de stabilirea unui adaos comercial de maxim 20%, pentru a incuraja consumul de alimente autohtone, nu de import, potrivit observator.ro.Ministrul Agriculturii…
Alimentele fermentate precum borsul si kefirul imbunatatesc sanatatea mintala
00:45, 22.02.2024 - Alimentele fermentate au fost asociate cu numeroase beneficii pentru sanatatea mintala, avand un impact pozitiv asupra echilibrului microbiomului intestinal și, implicit, asupra funcționarii creierului (axa intestin-creier). Prin procesul de fermentație, aceste alimente devin surse bogate de probiotice…
Mondelez isi reorganizeaza operatiunile europene dupa boicotarea afacerilor sale din Rusia
08:56, 19.02.2024 - Dupa luni de boicotare si presiuni din partea actionarilor si activistilor pentru a parasi Rusia, Mondelez, cu sediul in Chicago, a incetat sa faca publicitate in tara, dar nu a reusit sa iasa complet din Rusia. Intr-unul dintre memoriile interne vazute de Reuters, presedintele pentru Europa, Vince…
Top 5 alimente care iți influențeaza in mod negativ somnul. Este de preferat sa le eviți inainte de culcare
23:35, 08.02.2024 - CafeinaNu este niciun secret: cafeaua și alte bauturi care conțin cafeina pot afecta somnul. Cafeina este un stimulent puternic care poate imbunatați temporar nivelurile de energie și vigilența, dar poate fi problematica daca este consumata inainte de culcare. Evita consumul de cafeina cu cateva ore…
Alimentele pe care sa nu le consumi inainte de somn. Din acest motiv nu te odihnești bine noaptea
22:00, 05.02.2024 - Pentru a avea un somn odihnitor, trebuie sa ținem cont de mai multe aspecte. Printre cele mai importante este alimentația, la care trebuie sa fim foarte atenți. Ce nu trebuie sa mananci inainte de culcare, pentru a te asigura ca vei dormi bine. Alimentele la care trebuie sa renunți. Ce sa nu mananci…
se inchide automat in 30 secunde
