Alimente pe care ar trebui să le mănânci în loc să iei multivitamine

Publicat:
Alimente pe care ar trebui să le mănânci în loc să iei multivitamine

Vestea buna este ca dieta te ajuta sa acumulezi aceste substante. Vestea proasta este ca "suplimentarea" nu te ajuta. Este ca si cand ai incerca sa pui carburant intr-un rezervor plin. O deficienta de vitamina A va putea conduce la tulburari de vedere, insa un surplus de vitamina A in organism nu te va face sa vezi noaptea.

Organismul uman absoarbe doar cat are nevoie, surplusul de vitamine fiind eliminat prin urina (daca vitaminele sunt solubile in apa) sau stocat in tesuturile corpului (daca vitaminele sunt solubile in grasimi).

Mama natura ne ofera exact alimentele de care…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol si foto: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

Cinci alimente-minune ale toamnei pe care le mananci rar sau deloc

06:13, 17.11.2017 - Legumele și fructele reprezinta întotdeauna alegeri inteligente atunci când este vorba despre planul alimentar. Fiecare anotimp are propriile sale vedete, iar acum este rândul toamnei sa-și prezinte trufandalele. Iata 5 alimente-minune ale toamnei pe care le manânci…

Alimentele sanatoase ne ajuta sa castigam lupta cu stresul. Top 10 produse care ne pot destresa

04:18, 17.11.2017 - Stresul este un factor important in ziua de astazi si ne influenteaza viata in mod negativ, iar cel mai des prin mancarea nesanatoasa pe care o consumam. De cele mai multe ori alegem alimentele bogate in grasimi si zahar atunci cand devenim stresati si nu realizam ca ne putem imbolnavi.

5 alimente-minune ale toamnei pe care le mananci rar sau deloc

23:32, 16.11.2017 - Iata 5 alimente-minune ale toamnei pe care le mananci rar sau deloc.  Sfecla Nu tuturor le place gustul de sfecla insa este una dintre cele mai benefice legume pentru organism. Este bogata in nitrati naturali. Acesti compusi imbunatatesc circulatia sangvina in corp – inclusiv la nivelul creierului,…

Ce ulei n-ar trebui sa-ti lipseasca iarna din casa

12:19, 16.11.2017 - Unul dintre cele mai bune uleiuri pentru gatit este uleiul de cocos. Compozitia acestuia ramâne neschimbata chiar si la temperaturi ridicate.  Datorita programului destul de încarcat de care avem cu totii parte, produsele de tipul 2 în 1 sunt la mare cautare si nu…

Cand sa mananci alimentele preferate. Ce se intampla daca le consumi la alte ore

09:43, 16.11.2017 - ...BANANA – Pranz: Intareste sistemul imunitar, infrumuseteaza pielea – Cina: tulbura digestia si formeaza mult mucus.  ... MAR – Mic dejun: scade glicemia si colesterolul – Cina: greu de digerat, creste aciditatea. Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.…

HOROSCOP 14 NOIEMBRIE 2017: Marti este zi cu ghinion din punct de vedere al veniturilor. PREVIZIUNI COMPLETE

18:58, 13.11.2017 - BERBEC: Inca de dimineața, acești nativi au impresia ca totul o sa le mearga prost. Nu au sentimente prea placute și sunt cuprinși de sentimente intunecate. Au tendința de a lasa frica sa le controleze acțiunile și acest lucru ii face sa ia decizii pripite. Ar fi mai bine sa se concentreze…

Ambasadorul Rusiei: Referendum pentru unirea Romaniei cu Republica Moldova

15:35, 11.11.2017 - Kuzmin s-a referit la organizarea referendumului pe modelul celui "realizat" de Rusia pentru alipirea peninsulei Crimeea.  "In Romania, am auzit in repetate randuri cum ar trebui sa se uneasca Romania cu Republica Moldova: in baza dreptului istoric sau prin referendum. Avand in vedere aceste…

Beneficiile consumului de mango in acest sezon

08:39, 10.11.2017 - Unul dintre motivele principale pentru care mango nu ar trebui sa lipseasca din alimentația ta este cantitatea mare de antioxidanți pe care ii conține, transformand acest fruct intr-o adevarata arma impotriva unor boli precum cancerul sau leucemia. Nutrimenții despre care vorbim fiind izoquercitrina…

Secretul miraculos care te ajuta sa iti reglezi colesterolul. Ce trebuie sa mananci

16:33, 05.11.2017 - Anumite alimente consumate cu regularitate pot avea un impact benefic asupra corpului și activitații cerebrale. Semințele de chia sunt recunoscute pentru puterea antioxidanta și pentru faptul ca accelereaza procesul de regenerare celulara, scrie Realitatea.net.

Uleiuri esentiale care iti vindeca organismul. Iata cateva dintre ele

00:01, 04.11.2017 - Exista peste 90 de uleiuri esentiale asa ca ai de unde alege. Iata cateva dintre ele.  Ulei esential de levantica Il poti aplica direct pe frunte, piept, tample sau pe talpi. De asemenea, il poti pune in paharul cu apa cu lamaie sau in cada, cand faci o baie fierbinte. Poate fi folosit ca si crema…

Stii cat de sanatoasa este ceapa?

08:44, 03.11.2017 - Aceasta leguma se bucura de veritabile proprietați antiseptice și antibacteriene și asta datorita cantitații de sulf regasita in componența ei. In plus ajuta organismul sa scape de radicalii liberi, avand o doza crescuta de antioxidanți. Daca te confrunți cu probleme respiratorii atunci sucul…

Vremea s-a inrautațit și numarul cazurilor de infecții respiratorii a depașit 80.000. Cum ne aparam de raceala și gripa in sezonul rece

10:15, 25.10.2017 - Vremea s-a inrautațit, temperaturile au scazut și numarul cazurilor de infecții respiratorii a depașit 80.000 . Imunitatea in sezonul rece se construiește cu stilul de viața. Alimentația, odihna, modul in care ne raportam la stres sunt un puzzle pentru o imunitate buna sau proasta. Alimentele bogate…

Gama completa de genti pentru orice nevoi din magazinul online 3gifts.ro

17:34, 24.10.2017 - Un accesoriu indispensabil atat in viata femeilor, cat si a barbatilor este geanta. Fie aceasta de dimensiuni mai mici sau mai mari, elegante sau casual, de zi cu zi sau de voiaj, reprezinta o necesitate, fiind modalitatea ideala de a avea la indemana intotdeauna diversele obiecte necesare.…

Arma anti-cancer din camara tuturor romanilor

22:55, 19.10.2017 - Sunt sau nu sanatoase muraturile? Depinde cum sunt pregatite și ce afecțiuni au cei care le consuma, e raspunsul dat de medici. Muraturile sunt legumele care trec printr-un proces de fermentatie acido-lactica in timpul careia se genereaza diferite substante biologic active, cum ar fi vitamine,…

Aronia, cel mai puternic fruct, cu beneficii uimitoare

18:32, 18.10.2017 - Primele cercetari care au plasat-o pe locul intai in top au fost facute in 2007, atunci cand expertii au comparat peste 276 alimente naturale, pentru a pune in evidenta proprietatile lor antioxidante. Fructul de Aronia nu are un gust familiar pe care il putem accepta de prima data, este astringent…

Alimente care contin vitamina E. Ce trebuie sa mananci zilnic

16:29, 17.10.2017 - Alimente care contin vitamina E. Despre vitamina E se spune ca este vitamina fertilitatii, pentru ca are un rol foarte important in functia reproductiva a organismului. De asemenea, vitamina E are un efect antioxidant, sprijina sistemul imunitar si are grija de sanatatea epidermei.A 

Motivele pentru care trebuie sa mananci leguma-minune! Afla ce beneficii are asupra sanatații tale

21:17, 16.10.2017 - Sfecla roșie conține vitamina A, vitaminele B1, B2, B6, vitamina C, sodiu, calciu, sulf, cupru, fier, iod, potasiu și antioxidanți. Afla care sunt cele mai importante efecte pozitive pe care le are asupra sanatații tale, dar și ce spun cercetatorii!

Avertizarea medicilor! Lucruri pe care nu ar trebui sa le faci dupa ce mananci

12:41, 16.10.2017 - Specialiștii au ajuns la concluzia ca o serie de obiceiuri practicate dupa ce luam masa poate atenta la sanatatea noastra, scrie Realitatea.net.1. NU AR TREBUI SA CONSUMI FRUCTE – Nutriționiștii recomanda fructele inainte de masa.

Mamaliga cea de toate zilele. Vedeți care sunt beneficiile ei

13:08, 13.10.2017 - Mamaliga conține fibre, acizi grași nesaturați, vitamina E, vitamina K, fosfor magneziu și zinc și... nu ingrașa. Iata doar cateva motive pentru care merita sa o introduceți in alimentație. Deși pare un preparat banal, beneficiile aduse sanatații sunt multiple. Nu doar ca este bogata in minerale, dar…

Berea consumata moderat este un aliat in perioada rece

11:45, 10.10.2017 - Complexul de vitamine B, esential pentru buna functionare a organismului uman, are o influenta directa asupra multor procese metabolice si este, cu siguranta, un aliat pentru sistemul nostru imunitar in lunile de toamna. Trecerea la un nou sezon determina schimbari in organism, iar necesarul de vitamine…

Dieta poate usura simptomele depresiei? Ce spun cercetatorii ca ar trebui sa mananci

06:59, 09.10.2017 - Depresia este un adevarat mister. In ciuda efectelor sale negative se intalneste adesea si se mosteneste, adica este transmisa prin gene. Ceea ce inseamna ca ar avea unele beneficii legate de adaptabilitate. Ar putea fi, oare, depresia o strategie evolutionara care sa te apere impotriva infectiei?…

Mananci pe saturate si slabesti vazand cu ochii, cu un ingredient aromat

10:38, 07.10.2017 - Studiul a fost condus de oameni de stiinta chinezi care au facut o legatura intre capsaicina, un alcaloid care se gaseste in ardeiul iute si topirea grasimilor din corp, anunta agentia de presa chineza Xinhua. Mancarea condimentata cu ardei iute nu reduce pofta de mancare, dar ajuta la accelerarea…

Care este ALIMENTUL MIRACULOS, care combinat corect, ajuta atat la pierderea, cat și la creșterea in greutate?

11:10, 06.10.2017 - Bananele au câteva beneficii uimitoare, mai puțin știute pâna acum. Alimentul care, combinat corect, ajuta atât la pierderea, cât și la creșterea în greutate. Banana este un aliment miraculos, pe lânga faptul ca este foarte gustoasa. O banana medie poate…

Dieta temporara te poate ajuta sa slabesti rapid

11:36, 05.10.2017 - Potrivit nutriționiștilor din Australia, dieta eficienta este cea care nu ingreuneaza metabolismul și la care renunți o data la cateva saptamani. In urma studiului publicat in Jurnalul Internațional de Obezitate, realizat de cercetatorii de la Universitatea din Tasmania, s-a constatat ca persoanele…

Iți dorești sa dormi 8 ore pe noapte? Aceasta este temperatura pe care ar trebui sa o ai in dormitor

23:39, 02.10.2017 - Un stil de viața sanatos include automat și un program de odihna adecvat, iar specialiștii ne sfatuiesc sa dormim 8 ore pe noapte, asta daca ne dorim sa ținem la distanța bolile și sa fim cat mai productivi in timpul zilei. Numarul de ore dormite pe noapte ne influențeaza foarte mult organismul. Cu…

Cum sa alegi numele perfect pentru compania ta? Cateva sfaturi care te pot ajuta

22:41, 02.10.2017 - Ce contine un nume de companie? Multe, atunci cand este vorba de succesul unui business. Un nume bun ar putea ajuta compania sa fie cunoscuta. In mod ideal, numele companiei ar trebuie sa transmita expertiza, valoarea si unicitatea produselor sau serviciilor pe care le dezvolta. 0  0 0 0…

Catina, regina imunitatii si leac anti-imbatranire

17:54, 02.10.2017 - Catina care crește in țara noastra are un conținut chimic de excepție, poate cel mai bogat din intreaga lume, conform cercetarilor efectuate de specialiști. Niciunde in lume nici varietatea naturala, nici soiurile ameliorate nu conțin atat de multe principii active, vitamine, minerale, microelemente,…

Prepara si tu remediul pentru o imunitate de fier

10:56, 02.10.2017 - Catina este considerata a fi un bun antibiotic natural mai ales datorita cantitații mari de vitamina C, bucurandu-se de proprietați antiinflamatoare, comportandu-se precum un cicatrizant daca apelezi mai ales la cataplasme sau comprese pe baza de ceai de catina. Specialiștii afirma despre…

Specialistii ne dezvaluie marele secret: Alimentele care te ajuta sa te concentrezi mai bine

14:06, 01.10.2017 - Specialistii ne dezvaluie un secret pe care voiam sa-l aflam de foarte mult timp. Acestea sunt alimentele care ne ajuta sa ne concetram mai bine. Alimentatia sanatoasa nu doar ca iti ofera o sanatate de fier insa te poate ajuta sa te poti concentra mai bine, sa ai o memorie mai buna, sa fii mai atent…

Rujeola, eliminata in Marea Britanie

17:25, 28.09.2017 - Organismul global de sanatate clasifica o țara ca a reușit sa elimine boala atunci cand aceasta a incetat sa circule liber timp de cel puțin trei ani. Cu toate acestea mai exista cazuri izolate, multe dintre ele avand ca origine strainatatea și nu se raspandesc. Vestea vine la doar…

Mustul, sursa de longevitate

09:31, 25.09.2017 - Una dintre substanțele oferite de must este vitamina C, care are un rol important in menținerea ssitemului imunitar puternic, dar se regasește de o potriva și complexul vitaminic B, vitamina A. datorita conținutului intens nutritiv, mustul este considerat ca fiind un buchet de antioxidanți de prima…

Cel mai bun fruct pentru fumatori

10:14, 22.09.2017 - Chiar daca una dintre soluțiile benefice sanatații tale este renunțarea definitiva la cosnumul de tutun, efectele fumatului se pot resimți și peste ani in organismul tau, motiv pentru care este indicat sa consumi cat mai des posibil un fruct bogat in vitamina C, K, E, acid folic, potasiu, beta-caroten,…

Alimentul-minune al toamnei. Ajuta inima, scade colesterolul și te ajuta sa slabești

10:22, 16.09.2017 -  Gulia este un aliment de toamna cu numeroase beneficii pentru organism. Magneziul și vitamina B6 din gulie sunt esențiale în stabilizarea tensiunii, iar potasiul controleaza ritmul cardiac. Totodata, sucul de gulie ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sânge, datorita…

Un sfert dintr-un Pomelo ofera 130% din necesarul de vitamina C recomandata pentru o zi

12:54, 14.09.2017 - Pomelo poate fi consumat pentru prevenirea si in tratarea racelilor si a gripelor. De asemenea, stimuleaza sistemul imunitar. Ajuta in diverse boli, fiind folosit in prevenirea cancerului, in boli ale aparatului circulator sau in cazul varicele, hemoroizilor si al durerilor articulare, conform Agerpres.ro…

Aceasta bautura intareste imunitatea si te ajuta sa slabesti

11:10, 14.09.2017 - Surplusul de kilograme nu este un aspect dorit de nimeni, mai ales ca odata cu el vin la pachet o serie de afecțiuni ce ingreuneaza activitatea metabolismului tau. Eliminarea țesutului adipos mai ales din jurul taliei este o sarcina destul de grea și necesita multa mișcare și o alimentație…

Sfaturi pentru a trece peste o noapte nedormita: Cum iți poți revitaliza organismul

22:54, 12.09.2017 - Sfaturi extrem de importante pentru a trece cu ușurința peste o noapte nedormita. Vestea buna este ca doar o noapte nedormita nu are efecte de durata asupra sanatatii. Vestea proasta este ca aceasta noapte alba are efecte negative asupra activitatii de a doua zi.

Bine de știut! Cum iți poți pacali organismul ca este odihnit dupa o noapte nedormita

20:13, 11.09.2017 - Ca sa nu ajungi sa adormi cu capul pe birou, hidrateaza-te, tine jaluzelele deschise toata ziua si bea cafeaua cat se poate de lent, scrie realitatea.net.Vestea proasta este ca aceasta noapte alba are efecte negative asupra activitatii de a doua zi.

Cum sa pacalești organismul ca este odihnit dupa o noapte alba

17:39, 11.09.2017 -  Dupa o noapte alba sunt unele tehnici prin care sa ”pacalești” organismul.  Vestea proasta este ca aceasta noapte alba are efecte negative asupra activitatii de a doua zi. Iata ce spun specialiștii pentru ca tu sa treci cu bine peste provocarile unei…

Dieta nutritiva care mentine ochii sanatosi

11:28, 11.09.2017 - Creșterea aportului de antioxidanți și alte substanțe nutritive importante printr-o dieta nutritiva este considerata modalitatea prin care poți reduce riscul de cataracta și degenerescența maculara. Fiecare nutriment are beneficiile sale. De exemplu, vitamina A ne protejeaza de clipitul constant,…

Alimentele minune pentru copilul tau! Acestea ajuta la stimularea inteligenței

22:58, 07.09.2017 - Fructele oleaginoase și peștele sunt principalele categorii alimentare care îmbunatațesc funcțiile creierului, însa specialiștii susțin ca exista o gama mult mai vasta de alimente cu bogate efecte stimulatoare pentru intelectul celui mic.  

Cele mai sanatoase alimente ale toamnei

09:23, 06.09.2017 - In culori și gusturi variate, atat fructele, cat și legumele de sezon iți vor furniza o porție buna de sanatate daca alegi sa le incluzi in dieta zilnica. Bucura-te din plin de toate nutrimentele oferite de natura și opteaza pentru o alimentație sanatoasa și echilibrata. Dovleacul reda…

Alimentele nerecomandate persoanelor cu colita

11:37, 05.09.2017 - Iata ce alimente trebuie sa eviți! Alimente crude și grase Alimentele cu un conținut ridicat de grasimi pot agrava simptomele colitei. Digestia este ingreunata, iar inflamația devine mai puternica. In plus, consumul de alimente grase sau crude crește numarul contracțiilor intestinale,…

ARDEI, beneficii pentru sanatate. Ce nu știai pana acum

14:43, 03.09.2017 - Buletinul de analize al ardeilor scoate la iveala o compozitie naturala de exceptie, de la vitamine, la antioxidanti si minerale, nutrienti extrem de benefici in buna functionare organismului. Cea mai buna forma sub care ii putem consuma este cea cruda, in salate sau sub forma de suc proaspat. Dar…

Ai grija de ficat mancand aceste 5 alimente

12:18, 01.09.2017 - Alimentele care curața natural ficatul sunt: Usturoiul Usturoiul este unul dintre alimentele care stimuleaza funcția ficatului. Are proprietați antiinflamatoare și antioxidante, care imbunatațesc procesul de detoxificare al sangelui. In plus, usturoiul este sursa de arginina, un aminoacid…

Sucul de spanac, solutia pentru cresterea rapida a parului

12:08, 31.08.2017 - In plus, secretele unui par puternic, stralucitor, matasos și puternic se afla in bucatarie. Știai ca sucul de spanac este foarte bun pentru par? Spanacul joaca un rol important in stimularea creșterii parului datorita substanțelor nutritive pe care le conține, și anume: 1. Vitamine Spanacul…

Harbuzul: Top 10 motive sa-l consumi zilnic

00:13, 27.08.2017 - CHIȘINAU, 26 aug — Sputnik. Nutriționiștii recomanda consumul zilnic al harbuzului datorita calitaților excepționale pe care le are. Consumul de pepene rosu poate ajuta la îndepartarea riscului obezitatii, diabetului si bolilor de inima. De asemenea, promoveaza sanatatea pielii si…

Previne cancerul, stimuleaza imunitatea si stimuleaza pierderea in greutate. Alimentul-minune din fiecare frigider

17:44, 24.08.2017 - Previne cancerul, stimuleaza imunitatea si stimuleaza pierderea in greutate. Alimentul-minune din fiecare frigider  Deși este frecvent denigrat pentru conținutul ridicat de grasimi saturate, o noua cercetare a aratat ca este posibil ca acest preparat alimentar sa nu aiba impactul negativ asupra…

Alimentele care provoaca cosmaruri

11:59, 24.08.2017 - Iata care sunt alimentele care provoaca coșmaruri: Mancarea picanta Uneori, mancarea picanta poate influența declanșarea unui coșmar. Aceasta afecteaza calitatea somnului, provoaca creșterea temperaturii corpului și poate interfera cu anumite funcții ale creierului in timpul nopții.  Cafeaua…


Ce parere ai despre aceasta stire?



Informatii Utile

Vremea

Prognoza meteo pentru azi 19 noiembrie 2017
Bucuresti4°C | 10°CCer acoperit
Iasi0°C | 6°CZăpadă
Cluj-Napoca-2°C | 6°CCer în general noros
Timisoara-1°C | 8°Cposibil ploaie
Constanta6°C | 11°Cposibil ploaie
Craiova0°C | 7°CCer în general noros
Brasov0°C | 6°CCer acoperit
Baia Mare-1°C | 4°Cposibil ploaie
alte orase..

Curs Valutar

Cursul valutar din 19 noiembrie 2017
USD 3.9322
EUR 4.64
CHF 3.9662
GBP 5.2076
CAD 3.0837
XAU 162.28
JPY 3.4928
CNY 0.5927
AED 1.0706
AUD 2.9665
MDL 0.2236
BGN 2.3724