Alimente pe care ar trebui să le mănânci în loc să iei multivitamine

Publicat:
Alimente pe care ar trebui să le mănânci în loc să iei multivitamine

Vestea buna este ca dieta te ajuta sa acumulezi aceste substante. Vestea proasta este ca "suplimentarea" nu te ajuta. Este ca si cand ai incerca sa pui carburant intr-un rezervor plin. O deficienta de vitamina A va putea conduce la tulburari de vedere, insa un surplus de vitamina A in organism nu te va face sa vezi noaptea.

Organismul uman absoarbe doar cat are nevoie, surplusul de vitamine fiind eliminat prin urina (daca vitaminele sunt solubile in apa) sau stocat in tesuturile corpului (daca vitaminele sunt solubile in grasimi).

Mama natura ne ofera exact alimentele de care…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol si foto: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

Caisa este unul din cele mai bogate alimente in vitamina A din lume

23:04, 20.07.2017 - Caisele au proprietati medicinale de care putem beneficia din plin, daca stim cum sa le consumam. Se recomanda consumul zilnic a cel putin 350 de grame de fructe proaspete pentru prevenirea bolilor, informeaza Agerpres.ro.Preparate termic la temperaturi de peste 60 de grade Celsius, fructele isi pierd…

Pepenele galben incetineste imbatranirea

11:27, 20.07.2017 - Este bogat in antioxidanți Acest fruct conține antioxidanți puternici care ajuta la combaterea daunelor provocate celulelor de catre radicalii liberi și reduce riscul de a dezvolta cancer sau boli cardiovasculare. De asemenea, pepenele galben incetinește procesul de imbatranire a fiecarei parți a…

Rugaciunea, studiata din punct de vedere științific. AJUTA sau NU oamenii aflați in suferința? Concluzia e ȘOCANTA

13:24, 19.07.2017 - Rugaciunea, impreuna cu postul și milostenia, este unul din cei trei stalpi ai evlaviei, dupa cum arata Mantuitorul Iisus Hristos in predica de pe muntele fericirilor. Biserica Ortodoxa invața ca toate virtuțile și harurile lui Dumnezeu se obțin in primul rand prin rugaciune.

SONDAJ Doar trei din zece antreprenori ar fi de acord cu impozit pe cifra de afaceri

18:36, 17.07.2017 - Sondajul a fost realizat de Consiliul National al Intreprinderilor Private Mici si Mijlocii din Romania in perioada 10 iulie 2017 – 13 iulie 2017. La el au raspuns 385 de antreprenori care, din punctul de vedere al formei de organizare au prezentat urmatoarele caracteristici: microintreprindere 52,4%,…

Porumbul fiert regleaza tranzitul intestinal

12:07, 17.07.2017 - Porumbul este unul dintre produse cele mai bogate in acizi grași nesaturați, acizi monosaturați, vitaminele A, B, C și E, precum și in saruri minerale (magneziu, fosfor, potasiu) antioxidanți dar și fibre. Practic intr-un singur știulete de porumb indiferent ca este fiert sau copt se ascunde…

HOROSCOP 15-22 IULIE: Cassandra anunta ca Soarele va accentua orgoliile, dorința de a domina. Se anunta conflicte in weekend

10:47, 14.07.2017 - BERBEC 21.03-20.04: Chiar daca acum vi se pare ca va irositi prea mult timpul, va veni si vremea cand veti culege roadele si veti fi extrem de multumiti. Faceti o gramada de studii suplimentare, cursuri sau calatorii de instruire si va ocupati timpul liber pana la refuz. TAUR 21.04-21.05: In…

Top 10 scule pe care trebui sa le ai in gospodarie

17:55, 13.07.2017 - De-a lungul timpului, adunam in gospodariile noastre o serie de scule si unelte, care mai de care mai utile si care ne dau posibilitatea de a ne indeplini cu usurinta diverse sarcini. Activitatile din cadrul unei gospodarii sunt multiple, fapt pentru care avem nevoie de o serie destul de variata…

Ciupercile - super beneficii pentru sanatate

11:06, 11.07.2017 - Ciupercile - super beneficii pentru sanatate Gratie continutului scazut de calorii, ciupercile pot ajuta la prevenirea obezitatii, un factor de risc pentru foarte multe boli, inclusiv diabet zaharat de tip 2, anumite tipuri de cancer si boli cardiovasculare. Ciupercile sunt o sursa bogata de multe…

Vara, proba costumului de baie!

11:54, 10.07.2017 - De azi inainte evita orice forma de grasime saturata – produse din carne, mezeluri, mancare prajita, patiserie sau produse de cofetarie. Fa o pauza, ca sa poți modifica forma corpului, pentru atunci cand te vei plimba pe malul marii sau pe marginea unei piscine. Excesul de grasimi saturate…

Harbuzul, cel mai bun medicament al verii

12:47, 08.07.2017 - Pepenele roșu ofera organsimului nutrienți, vitamine, minerale, compuși organici. O cura cu pepene roșu este recomandata oricui vrea un corp și mai sanatos. Pepenele roșu are 92% apa Pepenele roșu conține 92% apa, este bogat în nutrienți, vitamine, minerale și alți compuși. …

Mananca 6 catei copti de usturoi seara si vezi ce se intampla pana dimineata. Este uimitor

00:05, 08.07.2017 - In plus, usturoiul impiedica atat crearea angiotensinei II, un hormon care contracteaza vasele de sange, cat si la relaxarea vaselor sanguine. Usturoiul este extrem de folositor si eficace in controlul nivelului colesterolului. Usturoiul este o leguma extrem de puternica, iar atunci cand il mananci…

Sorin Grindeanu, despre motiunea de cenzura: Poate vrea Liviu Dragnea sa intrebe daca in Brazilia votul e la vedere

15:57, 05.07.2017 - Fostul premier Sorin Grindeanu a scris miercuri, pe Facebook, ca preocuparea lui Liviu Dragnea nu ar trebui sa fie „statul pe scari” la motiunile impotriva propriului guvern, pentru a verifica votul parlamentarilor, motiv pentru care poate ar trebui ca liderul social-democratilor sa intrebe daca in…

Vrei un abdomen plat? Afla ce trebuie sa mananci si la ce trebuie sa renunti

11:16, 04.07.2017 - Daca burta proeminenta iti erodeaza increderea in sine nu dispera. Motivul pentru care nu mai ai abdomenul plat poate nu are neaparat legatura cu grasimea, ci de vina ar putea fi doar balonarea. Acest lucru se intampla din cauza unui sistem digestiv lent, o problema comuna pentru femeile peste 40…

Cat de importanta este dieta pentru o dantura sanatoasa

10:45, 03.07.2017 - Ai auzit cel putin o data, atenționarea "nu manca asta sa nu iți strici dinții...". Aceasta este cea mai la indemana forma de educație privind sanatatea orala pe care o putem primi pana sa ințelegem exact ce reprezinta fiecare aliment in parte. Unele alimente acționeaza direct asupra dinților și…

“Trucuri” pentru a ajuta organismul, pe vreme de canicula. Ce ar trebui sa faceti si ce e de evitat

09:32, 30.06.2017 - Temperaturile de canicula de la sfarsitul acestei saptamani sunt greu de suportat pentru majoritatea locuitorilor. Sunt insa anumite solutii prin care ne putem proteja de caldura si putem ajuta organismul sa-si recapete confortul termic. Recomandari in acest sens au fost oferite si de Direcția de Sanatate…

4 activitati distractive pentru adolescentii creativi

18:22, 28.06.2017 - Dupa un an scolar lung si obositor, care s-a incheiat cu rezultate bune, orice elev merita o vacanta dinamica, plina cu activitati care sa ii stimuleze creativitatea si inteligenta. Vestea buna este ca tinerii isi pot petrece timpul liber imbinand utilul cu placutul, datorita numeroaselor evenimente…

Andreea Marin ajuta femeile sa iși remodeleze silueta și sa aiba tenul intinerit

15:02, 27.06.2017 - Andreea Marin ajuta femeile sa iși remodeleze silueta și sa aiba tenul intinerit. Indragita vedeta de televiziune, apreciata de public inclusiv pentru modul in care a reușit sa adopte un stil de viața sanatos, a testat, la randul ei, in ultimele luni, tehnologiile și produsele cosmetice profesionale.…

Cel mai bun tratament antirid cu ulei de argan

11:28, 26.06.2017 - Chiar daca femeile dupa varsta de 40 de ani incep sa-și faca probleme din cauza ridurilor din jurul ochilor ce par a nu avea leac exista totuși un remediu extrem de eficient care poate fi facut cu doar doua ingrediente, unul dintre ele fiind uleiul de argan. Cunoscut pentru proprietațile sale…

Alina Puscas a dat vestea cea mare: „Acum ca vor fi trei, Doamne ajuta”

17:46, 22.06.2017 - Alina Puscas e de doua ori mamica, insa sotul vrea si al treilea copil. Vedeta de televiziune a marturisit ca este gata sa se puna pe treaba si sa ramana insarcinata, daca asta vrea Dumnezeu. „Cand plecam in vacanta stam asa, ne simtim bine, si cand ne intoarcem realizam ‘bai, noi avem 2 copii, nu unul’.…

Cum sa slabesti mai usor cand este cald afara

11:05, 22.06.2017 - Ziua sportivului incepe cu o porție buna de mișcare, insa ce e drept fiecare are pasiunile sale și nu multa lume este dispusa sa inlocuiasca o pizza delicioasa cu semințe de quinoa, susan sau in. Ei bine, exista modalitați mai ușoare de a dobandi corpul perfect. Iata cateva sfaturi ce iți…

Rosiile sunt o sursa importanta de Vitamina C

00:52, 22.06.2017 - Rosiile sunt o excelenta sursa de vitamina C si alti antioxidanti si pot ajuta la combaterea formarii de radicali liberi cunoscuti sub alta forma drept una dintre cauzele principale ale dezvotarii celulelor cancerigene.Consumul de alimente care sunt bogate in continut de apa si fibre ndash; asa cum…

Orban: PNL nu va participa la sedinta Parlamentului de duminica. Din punctul meu de vedere ar trebui sa excludem varianta votului impotriva lui Sorin Grindeanu

19:36, 17.06.2017 - Presedintele PNL, Lduovic Orban, a declarat, sambata, ca parlamentarii liberali nu vor participa duminica la sedinta convocata pentru citirea motiunii de cenzura impotriva guvernului Grindeanu. Totodata, acesta a spus ca, in opinia sa, PNL ar trebui sa respinga miercuri actul de retragere a mandatului…

Cum sa slabesti: Mirosurile care te ajuta sa mananci mai putin

10:16, 12.06.2017 - Potrivit unui studiu publicat in jurnalul Flavour, aromele puternice puternice ii determina pe oameni sa muste bucatele mai mici din alimente. Spre exemplu, daca mananci o pizza impregnata cu un miros puternic de usturoi vei lua imbucaturi mai mici din ea. Si atunci cand muscaturile sunt mai mici,…

Alimentele INTERZISE de medici: Ce nu ai voie sa mananci daca ai aceasta boala comuna

10:04, 08.06.2017 - A aparut lista alimentelor interzise de catre medici in cazul in care ai gastrita. Mai exact, specialistii au facut o lista cu ce nu ai voie sa mananci daca ai aceasta crunta boala. Gastrita este procesul inflamator localizat la nivelul mucoasei stomacului.

EXCLUSIV/ Medicul estetician Adina Alberts explica: cum pot fi prevenite retenția de apa și modificarea numarului la pantofi la gravide

23:28, 07.06.2017 - Femeia insarcinata se poate confrunta cu mai multe probleme de ordin estetic. Medicul estetician Adina Alberts le detaliaza și ofera soluții pentru prevenirea aparitiei sau agravarii lor, intr-o serie de patru articole. A treia dintre problemele abordate de Adina Alberts, cu care se confrunta femeile…

De ce nu ar trebui sa mananci inainte de a merge la culcare

10:08, 30.05.2017 - Viețile aglomerate pe care le avem tind sa deformeze modul in care ne pregatim mesele principale ale zilei, iar, de cele mai multe ori, masa de seara devine cel mai substanțial lucru pe care il mancam toata ziua. Aceste tabieturi sunt o problema destul de mare, cel puțin in viziunea cercetatorilor.…

INTREBAREA ZILEI: Ce se intampla in organismul tau daca mananci lapte cu cereale dimineata?

10:03, 26.05.2017 - Micul dejun e cea mai importata masa a zilei. Si, in timp ce unii aleg sa nu manance, altii se hraneasc destul de bine la primele ore ale diminetii. Ei bine, mai e o categorie de oameni care si-a facut un obicei din a manca in fiecare dimineata cereale cu lapte, dupa ce au aflat minunile pe care le…

Alimentele care te SCAPA de oboseala

23:07, 24.05.2017 - Printre aceste alimente se numara portocalele, care au vitamina C și revigoreaza mintea, iaurtul grecesc, migdale, care sunt bogate in conținutul de magneziu, care ajuta la transformarea zaharului in energie. Bananele au un conținut ridicat de carbohidrați și ofera instantaneu energie organismului.…

DIETA de slabit in funcție de ZODIA ta

08:06, 23.05.2017 -  Nicio dieta pe care ai încercat-o nu a dat roade, dar ai putea folosi un regim bazat pe zodia în care te-ai nascut. BERBEC  Poti adopta un regim disociat, iar daca ai puterea sa tii o dieta mai lunga, poti urma una saraca în…

Tipuri de grasimi pe care trebuie sa le mananci daca vrei sa slabesti

20:06, 22.05.2017 - De ce ai nevoie de grasimile bune ca sa arzi mai multe calorii si sa scapi de depunerile adipoase din zonele cu probleme? Corpul tau are nevoie de grasimi sanatoase pentru ca sunt importante pentru un metabolism alert care te ajuta sa nu te ingrasi. De asemenea, grasimile bune intaresc sistemul imunitar,…

Mariri, mariri, dar sa știm și noi

11:52, 22.05.2017 - Creșterile salariale sistematice in domeniul bugetar reprezinta fenomenul care a deschis, practic, Cutia Pandorei in instituțiile de stat. In contextul in care PSD se arata darnic cu buzunarele celor care pot manui ștampila de vot, evident, toata lumea vrea o creștere, acolo, mai mare sau mai mica.…

Vitamina C din lamaie ajuta pielea sa fie stralucitoare

23:37, 19.05.2017 - Lamaia este ajuta la imbunatatirea imunitatii, la vindecarea pielii si chiar la blocarea dezvoltarii anumitor celule care pot declansa aparitia cancerului.Vitamina C este un antioxidant puternic care determina scaderea nivelurilor de molecule instabile care distrug celulele, cunoscute sub numele de…

6 metode de a sustine sistemul osos in timpul efortului. Vezi cate lichide trebuie sa consumi pe zi pentru fiecare kilogram al corpului

19:37, 17.05.2017 - Este important sa fiti constienti de cantitatea de vitamina D3 si K2 pe care trebuie sa o consumati in fiecare zi. Sanatatea oaselor este un aspect la care toata lumea trebuie sa se gandeasca. Cu toate acestea, cele doua vitamine nu sunt totdeauna de ajuns si pot exista consecinte grave in cazul…

Vitamina C din ananas ajuta la intarirea sistemului imunitar

23:02, 16.05.2017 - Originar din sudul Braziliei si al Paraguayului, ananasul a fost cultivat din vremuri stravechi si in America de Sud de catre maiasi si azteci. Acest fruct contine mangan, cupru, vitaminele C, B1 si B6, fiind in acelasi timp o sursa importanta de fibre. Vitamina C din ananas ajuta la intarirea sistemului…

Cum iti poti albi dintii: Specialistii anunta alimentele care te ajuta

20:53, 12.05.2017 - Cand vine vorba de zambete și instantanee, multe și mulți dintre noi suntem de parere ca nu putem avea un zambet frumos, un zambet plin, daca dinții noștri nu sunt suficienți de albi. Și, avem dreptate! Dantura perfect intreținuta este un atu important, anunta exquis.ro.

TOP TREI cele mai sanatoase LEGUME! Mananci cat vrei, caci caloriile negative te vor ajuta sa topești toate kilogramele in plus!

12:42, 10.05.2017 - Nu mai e niciun secret ca legumele ne ajuta sa slabim, fara a ne infometa. Deși avem poate impresia ca toate sunt o mana cereasca pentru organismul nostru, adevarul este insa altul. Specialiștii englezi au intocmit un top al celor mai sanatoase legume.

Vitamina care va tine tantarii departe toata vara

22:29, 09.05.2017 - Vestea buna este ca exista o vitamina care te ajuta sa tii tantarii departe. Acesta vitamina esentiala pentru buna functionare a organismului poate fi gasita in drojdie, ovaz, orez brun, sparanghel, kale, ficat sau oua. Este una dintre vitaminele solubile care sunt eliminate prin urina, deci nu trebuie…

Tu stii ce beneficii au capsunile albe?

09:44, 09.05.2017 - Capșunile albe sunt fructele unice care se aseamana la gust cu ananasul. Conțin nutrimenți precum antioxidanți, vitamina C, fier, magneziu și calciu. Sarace in calorii, colesterol, sodiu și grasimi, bogate in fibre solubile, semințele lor fiind o sursa importanta de fibre insolubile. Iți furnizeaza…

Dieta cu suc de roșii te ajuta sa slabești ușor 6 kilograme și sa-ți detoxifici organismul

10:53, 07.05.2017 - Oricine are nevoie sa iși detoxifice organismul și sa slabeasca ușor șase kilograme fara sa se infometeze, atunci poate urma cu siguranța dieta cu suc de roșii. Aceasta dureaza 14 zile, se poate ține doar o data pe luna și nu este deloc costisitoare spre deosebire de alte diete. Sucul de roșii nu lipsește…

Care sunt timpii de digestie pentru fiecare aliment in parte

13:13, 04.05.2017 - Timpul de digestie al alimentelor consumate poate contribui sau, dimpotriva, poate dauna procesului de slabire. Organismul se folosește de o serie de procese mecanice și biochimice pentru a transforma alimentele și pentru a absorbi substanțele nutritive din ele, iar acest aspect variaza de la o persoana…

5 motive pentru care ar trebui sa iți transformi baia intr-un veritabil spa

15:10, 03.05.2017 - Baia este probabil locul pe care se pune cel mai puțin preț intr-o locuința. Și este o mare greșeala. Numai gandiți-va: este camera in care ne incepem și ne incheiem ziua și ar trebui sa fie un spațiu relaxant, care sa ne ajute sa ne eliberam de stres, sa ne spalam la propriu grijile și sa ne pregatim…

Buruiana care ne intinereste si trateaza anemia. Cum se consuma stevia, cea mai banala planta a primaverii

08:38, 01.05.2017 - Specialistii spun ca, alaturi de spanac, stevia curata si vindeca organismul de toate toxinele acumulate peste iarna. Stevia, gatita cel mai des in asociere cu orezul, este folosita la ciorbe, la sarmale de post, sau in amestec cu carne sau alte legume. Este de preferat sa se consume cruda, sub forma…

Alimentele care iti fura energia. La unele chiar nu te-ai astepta

14:43, 25.04.2017 - Daca vrei sa te bucuri de o porție sanatoasa de energie pe tot parcursul zilei este bine sa ții cont de doua aspecte: - nu bea niciodata cafeaua pe stomacul gol, - alimentația corecta este cheia funcționarii in parametri normali a intregului organism. In cazul in care vrei sa…

Cele mai importante vitamine pentru organism

00:09, 24.04.2017 - Fara vitamine, organismul nu poate functiona in parametri normali. In afara laptelui matern, nici un alt aliment nu contine tot necesarul de substante nutritive de care corpul tau are nevoie. De aceea este bine sa ai grija ca hrana ta sa fie cat mai diversificata.  Vitaminele B reinnoiesc…

Zece moduri care te ajuta sa inversezi boala autoimuna. Iata cum ajuți organismul

15:53, 23.04.2017 - Sa traiești cu boala autoimuna este o problema apasatoare. Multe persoane așteapta ani la rand sa afle ce anume i-a imbolnavit, care este diagnosticul lor, ce opțiuni au. Iata cum poți ajuta organismul sa iși revina, noteaza libertateapentrufemei.ro.

10 moduri care te ajuta sa inversezi boala autoimuna. Iata cum ajuți organismul

14:08, 23.04.2017 - Sa traiești cu boala autoimuna este o problema apasatoare. Multe persoane așteapta ani la rand sa afle ce anume i-a imbolnavit, care este diagnosticul lor, ce opțiuni au. Iata cum poți ajuta organismul sa iși revina. Problema cu medicina convenționala este aceea ca, organismul este tratat ca o mașinarie,…

Ce sa mananci ca sa traiesti mult. In primul rand oua…

11:53, 23.04.2017 - Oamenii de știința au sustinut adesea ca oul ar trebui sa fie considerat un super-aliment avand in vedere cantitatea de nutrienți pe care o contine, relateaza ibtimes.co.in Chiar daca au aport scazut de calorii, ouale sunt o mare sursa de proteine, vitamina D, vitamina B12, colina, seleniu și fosfor.…


Ce parere ai despre aceasta stire?



Informatii Utile

Vremea

Prognoza meteo pentru azi 22 iulie 2017
Bucuresti20°C | 34°CCer senin
Iasi18°C | 27°Cposibil furtună cu descărcări electrice
Cluj-Napoca17°C | 43°CCer senin
Timisoara19°C | 35°Cposibil furtună cu descărcări electrice
Constanta21°C | 30°CCer senin
Craiova20°C | 31°Cposibil ploaie
Brasov16°C | 37°CCer parţial noros
Baia Mare17°C | 30°CCer parţial noros
alte orase..

Loto 6/49

Detalii castiguri la 6/49 din 20.07.2017

CAT. Numar castiguri Valoare castig Report
I (6/6) REPORT 228.594,67 7.396.311,65
II (5/6) 6 12.699,70 -
III (4/6) 403 189,07 -
IV (3/6) 6.237 30,00 -
Fond total de castiguri: 7.735.818,09

Curs Valutar

Cursul valutar din 21 iulie 2017
USD 3.9269
EUR 4.5737
CHF 4.1326
GBP 5.1086
CAD 3.1229
XAU 157.463
JPY 3.5158
CNY 0.58
AED 1.0691
AUD 3.1134
MDL 0.2192
BGN 2.3385