Acestea sunt gustarile care iti potolesc foamea intre mese
Publicat: Combina fructele cu proteinele
Mananca un mar si un pahar de lapte degresat pentru a imbunatati metabolismul si accelera arderea de calorii.
Cosuma fibre si proteine
Pentru a achzitiona energie pentru o perioada mai lunga de timp, mananca spre exemplu: avocado umplut cu branza de vaci. Acest lucru va asigura 9 grame de proteine si 7 grame de fibre pentru doar 20 de calorii.
Daca ti-e pofta de ceva inedit, poti incerca biscuiti din cereale integrale cu conserve de ton (fara aditivi). Vei obtine si acizi grasimi omega 3.
Cate calorii ingerezi din gustari…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Roxana Cobzaru: Venirea primaverii
12:55, 20.04.2024 - Afara totul s-a schimbat. Natura alte haine-a imbracat. Neaua alba a-disparut. Covorul verde s-a așternut. Ghiocei și albastrele, Lacramioare și viorele Mirosul lor il raspandesc Venirea primaverii o vestesc Cu-al lor glas mieros, Ne tot incanta duios, Micuțele pasari draguțe, Care stau printre crenguțe.…
Medicii rastoarna tot ce se știa despre depresie: E cauzata de glicemie și de nivelul de grasimi din sange
04:06, 12.04.2024 - Un studiu recent a descoperit o legatura intre nivelul ridicat de zahar din sange, grasimile din sange și un risc crescut de anxietate, depresie și tulburari legate de stres. Cercetatorii au analizat datele a peste 211.000 de persoane și au constatat ca nivelurile mai ridicate de zahar din sange și…
Ce sunt ursuleții de apa? Cum ne vor incetini imbatranirea?
15:55, 07.04.2024 - Oamenii de știința care studiaza creaturile misterioase numite tardigrade ar putea fi pe cale sa descopere un nou instrument in lupta impotriva imbatranirii umane. Uneori numiți ursuleți de apa, aceste animale aproape microscopice, cu opt picioare, pot supraviețui in condiții care ar ucide majoritatea…
Cea mai veche padure din lume ascunde un mare secret, vechi de peste 400 de milioane de ani/ VIDEO
12:25, 08.03.2024 - Oamenii de știința au descoperit ceea ce ei cred ca este cea mai veche padure fosilizata cunoscuta din lume. Descoperirea a fost facuta in stancile de pe coasta de sud-vest a Angliei. Cei mai mari copaci aveau patru metri, au dezvaluit cercetatorii. De asemenea, cercetatorii arata faptul ca aceasta…
Secretul tocaniței care nu ingrașa: ține de foame și aduce energie
09:00, 25.02.2024 - Kim Abbage Hart, specialist certificat in nutriție de fitness și antrenor personal, a precizat, pentru Yahoo Life, care sunt modurile prin care putem modifica tocana copioasa de toamna pentru a-și maximiza beneficiile pentru pierderea in greutate. Hart a explicat ca includerea bucaților slabe de friptura…
Sangele persoanelor care traiesc 100 de ani arata diferențe majore fața de ceilalți oameni. Care este secretul centenarilor, potrivit ultimului studiu
18:35, 10.02.2024 - Un studiu recent, la care au participat zeci de mii de oameni, a descoperit ca sangele persoanelor care traiesc 100 de ani arata diferențe majore fața de ceilalți oameni. Cercetatorii au dezvaluit care ar putea fi secretul centenarilor. Un studiu elaborat Poate pare greu de crezut, dar centenarii reprezinta…
Un primar din Cluj mananca zapada ca sa scape de mirosul de ALCOOL. Mai mulți polițiști, anchetați - VIDEO
11:35, 09.02.2024 - Primarul din Maguri Racatau, Alexandru Livescu, a produs un accident in noaptea de 3 spre 4 februarie, fiind sub influența bauturilor alcoolice. Ghinionul sau a fost ca celalalt șofer implicat in eveniment a filmat o scena care a devenit virala, potrivit Stiri de Cluj. "A fugit de la locul accidentului.…
Cercetatorii au dezvoltat un test de sange pentru depistarea cancerului cerebral care poate creste rata de supravietuire
10:20, 26.01.2024 - Chirurgii si oamenii de stiinta au dezvoltat un test de sange pentru cancerul cerebral, in premiera mondiala, care, potrivit expertilor, ar putea revolutiona diagnosticarea, accelera tratamentul si creste rata de supravietuire, informeaza The Guardian. Timp de ani de zile, tumorile cerebrale…
se inchide automat in 30 secunde
