Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

9 superalimente care te vor ajuta să ai un somn mai odihnitor

Publicat:

Ultimele cercetari din domeniu au dezvaluit faptul ca ceea ce mancam ne afecteaza somnul si viceversa, conform „”.   Un studiu publicat de arata ca persoanele care au o dieta din care lipseste carotenul, seleniul, acidul lauric sau calciul sunt mult mai predispuse la insomnii. De asemenea, dietele care prezinta carente de vitamina D au fost corelate cu probleme legate de imposibilitatea de a ramane adormit, informeaza sursa citata.    Dintre minerale, magneziul si zincul joaca un rol foarte important in reglementarea procesului de odihna al…

Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…  

Sursa articol: adevarul.ro


Stiri pe aceeasi tema

Columbiana. A supraviețui fara talent

15:41, 28.03.2024 - In fața televizorului. Intr-adevar, nu e este despre fotbal, ci despre divertisment. Și nu despre cei ce privesc, ci despre cei care joaca. Amicalul Romania – Columbia, scor 2-3, a fost cea mai urmarita secvența TV a zilei pe intervalul sau. Fara sa fie despre supraviețuire, a intrecut “Suvivor”. Sau…

Alimentele pe care trebuie sa le consumi neaparat toata primavara daca vrei sa te ferești de raceli și de astenie

10:31, 28.03.2024 -  In continuare, va prezentam o serie de alimente recomandate pentru consum in perioada primavara, alese pentru proprietațile lor nutritive și beneficiile aduse sanatații.1. Fructele citriceFructele citrice, cum ar fi portocalele, grapefruit-ul, lamaile și lime-urile, sunt renumite pentru conținutul…

26 Martie – Ziua spanacului. Care sunt beneficiile plantei?

11:35, 26.03.2024 - Iata ca exista inca o „sarbatoare” a zilei de 26 Martie. Ziua naționala a spanacului ne amintește de beneficiile pe care aceasta planta le are asupra organismului nostru. Spanacul este renumit datorita aportului de vitamine și minerale pe care le aduce corpului nostru, daca este consumat. Pe langa beneficiile…

Singura leguma care omoara bacteria helicobacter pilori, cea care cauzeaza ulcerele

10:56, 25.03.2024 - Broccoli – proprietatiAceasta legume miraculoasa are un continut foarte sarac in grasimi saturate si colesterol (tinde catre zero), fiind un aliment ideal in dietele de slabire.Broccoli este foarte bogat in vitamina C, acid folic, vitaminele A, B1, B2. B3, B6, fier, magneziu, calciu, potasiu si zinc.Alcatuit…

Cafeaua de dimineața: cu sau fara lapte?

09:25, 03.03.2024 - Cafeaua de dimineața: cu sau fara lapte? Unele studiile zic: da, cu  lapte. Altel, dimpotriva: fara lapte. Și mai sunt și studiile care ne recomanda sa nu uitam ceaiul, care are proprietați asemanatoare cafelei. Polifenoli Cafeaua este bogata in antioxidanți numiți polifenoli. Aceasta familie de molecule…

„Ce sunt eu, Mafalda?” – de unde vine expresia

16:36, 17.02.2024 - Multe expresii populare și zicale sunt parte din vocabularul cotidian și, deși le folosim in mod frecvent, foarte rar ne intrebam care este originea lor. Așadar, poate fi interesant de aflat de unde vine expresia „Ce sunt eu, Mafalda?” sau cum este folosita de multe ori - „De unde sa știu eu, ce, sunt…

Cercetatorii chinezi au descoperit un nou tratament pentru AVC

20:26, 13.02.2024 - Un studiu efectuat in China a aratat ca o substanta extrasa din frunzele si semintele uscate ale arborelui Ginkgo ar putea imbunatati recuperarea cognitiva precoce dupa un accident vascular cerebral (AVC). Cercetatorii asiatici, condusi de cei de la Spitalul Tiantan din Beijing, au constatat in cadrul…

Vreme ideala pentru practicarea sporturilor de iarna, astazi, in Poiana Brașov

10:20, 22.01.2024 - In aceasta dimineața s-a inregistrat o temperatura de -13 grade Celsius in Masivul Postavarul și -12 grade in Poiana Brașov. Vreme excelenta, cu cer senin și soare, condiții numai bune pentru practicarea sporturilor de iarna. Cu excepția partiei Ruia, toate celelalte partii din zona superioara sunt…


Ce parere ai despre aceasta stire?