6 alimente care conţin mai mult calciu decât laptele
Publicat:
Multe persoane nu tolereaza laptele, altele au o dieta vegetariana, insa organismul lor are nevoie de calciu. Nici o problema, acest mineral se gaseste si in alte alimente, ba chiar in cantitati mult mai mari. Iata de unde iti poti lua „norma zilnica”.
Branza tofu
Are putine calorii, dar cantitati mari de proteine, calciu, fier si magneziu. Doar 100 g de branza contin 200 mg de calciu. Pe langa asta, vine cu un aport de proteine, fier, magneziu, potasiu, acizi grasi Omega-3 si 6, vitamine din grupul B, vitaminele A, C, D, E etc.
20 de migdale iti asigura 75 mg de calciu
…
Citeste articolul mai departe pe gorj-domino.ro…
Sursa articol: gorj-domino.ro
Stiri pe aceeasi tema
Mihaela Bilic: „Fisticul este ideal pentru DIETA. Inghețata și branza sunt alimente antidepresive”
11:35, 13.04.2024 - Mihaela Bilic, autoarea carții „Foamea sufletului”, da noi sfaturi persoanelor care vor sa țina cure de slabire. Ea a vorbit despre beneficiile consumului urmatoarelor alimente: fistic, inghețata și branza. Mihaela Bilic: „Fisticul este un aliment foarte concentrat” Medicul recomanda consumarea a 10…
Rețete de deserturi fara gluten
12:06, 29.03.2024 - Dieta fara gluten presupune excluderea anumitor alimente care conțin proteina ce se gasește in mod natural in grau ori alte cereale. Insa, din fericire, exista o mulțime de alternative sanatoase ale glutenului, ingrediente ce se adauga pentru a realiza cele mai bune rețete. Mai jos iți prezentam cateva…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:30, 12.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
Ferma de oi unde se prelucreaza laptele dupa rețete de acum 300 de ani. „Nici macar pentru noi nu ne-a mai ramas branza”
04:50, 03.03.2024 - Familia Cojanu transforma laptele obținut de la oile fermei lor in branza, caș, urda și alte specialitați dupa rețete moștenite din batrani. Pe langa succesul obținut cu preparatele lor, ei iși deschid acum porțile stanei pentru cei mici, sa cunoasca indeaproape vietațile și modul lor de ingrijire.
De ce este bine sa mancam pește: sursa de proteine de inalta calitate, omega-3, minerale și vitamine
21:30, 24.02.2024 - De ce este bine sa mancam pește: sursa de proteine de inalta calitate, omega-3, minerale și vitamine De ce este bine sa mancam pește: Peștele este un aliment foarte important in dieta și poate aduce numeroase beneficii pentru sanatate și bunastarea psihica. Peștele este o sursa excelenta de proteine…
Racul, un produs dietetic unic: conține multe proteine și foarte puține grasimi, Omega-3, calciu, iod, vitaminele E și B
09:30, 05.02.2024 - O delicatesa aproape uitata in bucataria romaneasca, racul local reincepe sa iși faca apariția mai ales pe piețele pentru export, pentru ca micile ferme de raci pot fi afaceri profitabile, susținute și cu fonduri europene.
Cat costa carnea, iaurtul, branza, laptele sau fructele, in supermarketurile din Dubai. Surpriza e mare
13:10, 02.02.2024 - Dubai este una dintre cele mai iubite destinații turistice, dar și un loc in care tot mai mulți oameni aleg sa se mute. Și la noi in țara a devenit deja un trend sa iți cumperi proprietați in Emirate și sa te stabilești acolo. Inainte de asta, insa, mulți sunt curioși cat de scump este […] The post…
Neurochirurgul Vlad Ciurea dezvaluie care este alimentul pe care toate femeile peste 50 de ani trebuie sa-l consume zilnic
15:50, 25.01.2024 - Potrivit medicului Vlad Ciurea, dupa 50 de ani, meniul trebuie sa cuprinda anumite alimente care ajuta la menținerea sanatații organismului. Dincolo de proprietațile benefice pe care le au, unele alimente pot ajuta inclusiv la stimularea creierului.Medicul Vlad Ciurea recomanda tuturor femeilor care…
se inchide automat in 30 secunde
