10 principii de baza in cazul unei diete sanatoase
Publicat:1. Mancați doar atunci cand va este foame!
2. Consumați apa la trezire și pe tot parcursul zilei sa beți 6-8 pahare de apa. Apa se bea intre mese și inainte cu 20-30 min. de servirea mesei, niciodata dupa masa!
3. Obișnuiți-va ca, macar dupa masa principala, sa serviți un ceai cald din plante medicinale.
4. Zilnic, 3 bucați de fructe – merele sunt excelente! -, intotdeauna pe stomacul gol.
5. Zilnic, 5 porții de legume crude, preparate in salate sau consumate inainte de masa.
6. Sa nu treaca ziua fara un fresh din fructe și radacinoase. Super enzime, energie,…
Citeste articolul mai departe pe caon.ro…
Sursa articol: caon.ro
Stiri pe aceeasi tema
Dieta simpla de primavara. Ce sa mananci ca sa slabești cel puțin 10 kilograme in 3 luni
09:50, 11.04.2024 - 1. Planificarea dietei cu verdețuriPrimul pas in adoptarea unei diete cu verdețuri este sa planificați cu atenție mesele pentru intreaga saptamana. Faceți o lista de verdețuri pe care doriți sa le includeți in dieta, cum ar fi spanacul, salata verde, broccoliul, varza, kale-ul și altele. Planificarea…
Targoviște: Restaurantul Vița de Vie, mereu aproape de tine cu mancare super gustoasa!
21:21, 08.04.2024 - Restaurantul Vița de Vie va așteapta zilnic cu un meniu variat și savuros, dar in același timp cu servicii de calitate și un deosebit respect. Locația va intampina zilnic cu preparate culinare din bucataria romaneasca și nu numai. Bucatarii din cadrul restaurantului au conceput un meniu atent selecționat,…
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Ce este dieta mediteraneeana și cum se ține – piramida dietei mediteraneene
09:05, 15.03.2024 - Dieta mediteraneeana este una dintre cele mai cunoscute și urmate diete pentru slabit și menținerea unei greutați optime. Descopera mai jos cum se ține dieta și care este planul alimentar recomandat.Alaturi de dieta DASH sau dieta MIND, dieta mediteraneeana este populara datorita ușurinței cu care se…
Guvernul revizuiește masurile pentru controlul prețurilor la energie, gaz și alimente. Anunțul premierului
12:50, 14.03.2024 - Guvernul revizuiește masurile pentru controlul prețurilor la energie, gaz și alimente. Anunțul premierului In urmatoarele doua saptamani se vor face eforturi pentru imbunatatirea mecanismelor care tin sub control preturile la energie, gaze si alimentele de baza. Anunțul a fost facut joi de catre premierul…
Viitorul rezervelor de hrana este intr-un „grav pericol”
07:30, 02.03.2024 - Omenirea cauta soluții Potrivit ONU, tarile trebuie sa dubleze, pana in 2030, productivitatea si veniturile micilor producatori de alimente in scopul eliminarii foametei si pentru a sigura accesul tuturor oamenilor la hrana. Rezerva trebuie sa creasca. Deja unul din noua oameni nu are suficienta hrana,…
Plafonarea adaosurilor comerciale la alimentele de baza va fi prelungita. Anunțul premierului Marcel Ciolacu
18:20, 29.01.2024 - Plafonarea adaosurilor comerciale la alimentele de baza va fi prelungita. Anunțul premierului Marcel Ciolacu Masura de plafonare a adaosurilor comerciale la alimentele de baza va fi prelungita, a anunțat premierul Marce Ciolacu, luni seara. Facilitatea va fi aplicata, astfel, și dupa 31 ianuarie. ”Am…
Ce trebuie sa mancam pentru a ne apara de cancer. Super alimentele și plantele pe care specialiștii le recomanda
07:31, 27.01.2024 - Daca avem o alimentație sanatoasa, dar facem prevenție și cu plante medicinale, am putea avea o sanatate de fier. Cel puțin asta spun specialiștii. Exista o serie de alimente și plante care sunt considerate miracole ale naturii, capabile sa previna chiar și cancerul, arata numeroase studii
se inchide automat in 30 secunde
