10 lucruri pe care trebuie să le faci pentru o mai bună sănătate a inimii
Publicat:Esti ingrijorat(a) de sanatatea inimii tale? Conform specialistilor, un stil de viata sanatos si un regim alimentar adecvat sunt cele mai bune mijloace de prevenire a bolilor cardiovasculare. Iata 10 lucruri pe care trebuie sa le pui in practica.
1. Fii in forma! Fa exercitii fizice regulat cel putin trei zile pe saptamana, timp de 30 de minute. Opteaza pentru sportul care iti place: inot, alergare, ciclism...
2. Mersul pe jos. Mersul pe jos este extrem de sanatos, economic si aduce multe beneficii organismului. In loc de masina personala sau…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce este „fructul vieții lungi” - superalimentul consumat in zone unde oamenii traiesc mult și sanatos
23:20, 05.04.2024 - In aceste zone, principalul accent se pune pe consumul de alimente bogate in nutrienți, cum ar fi legumele, fructele, cerealele integrale și proteinele slabe, precum și pe alte aspecte ale stilului de viața sanatos, cum ar fi activitatea fizica regulata, gestionarea stresului și comunitatea sociala…
Trucul prin care vei recunoaște mereu carnea de pui proaspata. Vei manca sanatos
15:05, 03.04.2024 - Cu recentul scandal iscat de fostul șef ANPC, cu puii galbeni, multa lume iși pune problema daca ceea ce cumpara este proaspat. In acest context, au aparut mai multe sfaturi, de fapt, trucuri prin care vei recunoaște mereu carnea de pui proaspata. Fii atent la detaliile care-ți arata daca e proaspata…
De unde provine uleiul de palmier, de fapt. Este mai sanatos decat untul
12:05, 12.03.2024 - Uleiul de palmier este peste tot, in special in multe dintre alimentele procesate pe care le consumam, de la ciocolata la supa la plic. Poate sa nu fie ușor de distins ca ingredient, dar este un ulei excelent care se amesteca bine cu alte ingrediente și poate fi folosit in multe feluri. Dar de unde…
Borsul sanatos se pune in oala de ciorba fiind deja fiert! O bunica ne-a dezvaluit de ce! (FOTO)
23:45, 19.02.2024 - BORSUL DE TARA…Toate gospodinele stiu ca borsul este un ingredient necesar in prepararea ciorbelor si supelor, conferindu-le acel gust inconfundabil si o aroma deosebita. Dar stiati ca momentul potrivit de a adauga borsul in ciorba poate face diferenta intre un preparat reusit si unul nereusit? De ce…
Școala verde din Romania, unde elevii invața sa manance sanatos, sa faca economie la utilitați și sa salveze natura
19:00, 05.02.2024 - O școala din Botoșani educa generații de elevi ecologiști. Este singura școala eco din județ, recunoscuta cu distincții la nivel internațional. Profesorii spun ca toate activitațile ecologice au reușit sa schimbe mentalitatea elevilor și parinților.
Selah s-a nascut cu o malformație grava a inimii. La un an de la operație, fetița din Arad este un copil sanatos și vesel care abia așteapta sa i se nasca frațiorul
14:55, 02.02.2024 - Selah avea doar șase luni cand mama ei, Sara Rașcanu, a fost cu micuța la medic pentru un control de rutina. Se aștepta sa-i spuna, ca de fiecare data, ca Selah este bine. Creștea, avea pofta de mancare și se dezvolta firesc. Totuși, medicul cardiolog a sesizat imediat ca ceva nu era in regula și, spre…
Selah s-a nascut cu o malformație grava a inimii. La un an de la operație, fetița din Arad este un copil sanatos și vesel care abia așteapta sa i se nasca frațiorul
12:30, 02.02.2024 - Selah avea doar șase luni cand mama ei, Sara Rașcanu, a fost cu micuța la medic pentru un control de rutina. Se aștepta sa-i spuna, ca de fiecare data, ca Selah este bine. Creștea, avea pofta de mancare și se dezvolta firesc. Totuși, medicul cardiolog a s
Raspunsul arogant al lui Grindeanu la cererile protestatarilor: Au cerut motorina și RCA gratis. De neacceptat!
13:16, 27.01.2024 - Ministrul Transporturilor, Sorin Grindeanu, afirma ca, in relatia cu transportatorii care au protestat in ultimele saptamani, sunt lucruri care pot fi negociate si lucruri „de neacceptat” cum ar fi motorina gratis sau rovinieta gratis. Acesta a detaliat care au fost subiectele pe care le considera nenegociabile,…
se inchide automat in 30 secunde
