Fandari - Stiri si informatii despre Fandari | prima pagina
21:36, 25.06.2022
Cum faci mușchi la picioare la tine acasă
Cum faci mușchi la picioare la tine acasă? Nu este întotdeauna posibil să ajungi la sala de sport, angajamentele de la serviciu, viața de familie, vremea, cu toții avem aceste zile din când în când. Însă există…
13:42, 09.05.2020
Exerciții de bază pentru antrenarea trenului inferior. Cum să le execuți corect
Mișcarea, atât cât este posibil în aceste condiție, menține o stare de spirit pozitivă și ajută la eliminarea caloriilor ce se pot depune mult mai ușor decât înainte. Până la mult așteptata ridicare a restricțiilor…
12:08, 19.08.2019
Antrenament foarte eficient și simplu de făcut în vacanță
Cristina Constantinescu (Kiki), Group Fitness Instructor si una dintre cele mai indragite figuri feminine de la Exatlon Romania (formatul-fenomen lansat de Kanal D), parcurge impreuna cu noi etapele unui antrenament…
10:15, 20.07.2019
3 exercitii pentru picioare sexy de la antrenorul Bodyshape
3 exercitii pentru picioare sexy de la antrenorul Bodyshape Flavius Ursachi, Head Coach la Bodyshape Transformation Center, explica in ce mod pot fi realizate cele trei tipuri de exercitii: Bulgarian Split Squats,…
22:23, 06.12.2018
3 ani de închisoare pentru cã si-a batjocorit nepoatele
DREPTATE….Curtea de Apel a dat sentinta definitivã în dosarul în care unchiul a douã fetite de 8 si 9 ani a fost trimis în judecatã pentru abuzuri sexuale repetate. Judecãtorii au decis ca Fandarac Costel sã fie…
13:16, 02.08.2018
Exerciții pentru picioare: 5 exerciții și trucuri eficiente pentru a scăpa de celulita de pe coapse și fund!
Picioarele frumoase pot fi considerate un avantaj pentru orice femeie, mai ales în sezonul cald când ținutele specifice sunt compuse în majoritate din rochii, fuste și pantaloni scurți care lasă la vedere această…
22:20, 13.09.2017
În spatele fetelor, profu de sport e transpirat! Roby Roberto: ”Și acum fandări. Rapid, rapid, rapid. Și acum mai lent, lent, lent. Eu am terminat”
Profesorul Roby Roberto își începe ora cu elevele cu ruperi de ritm. ”Și acum fandări. Rapid, rapid, rapid. Și acum mai lent, lent, lent. Eu am terminat”, a afirmat, puțin traspirat, domn' profesor.
18:23, 20.05.2017
Nu dai randament la sala de sport? Iata cele mai frecvente greseli si cum le poti corecta
Recomand intotdeauna sportul, sub orice forma, insa este foarte important sa avem grija si CUM ne antrenam, pentru ca exercitiile fizice executate gresit pot fi extrem de daunatoare sanatatii. Gasesti mai jos o…
12:52, 12.05.2017
FOTO Surpriză în sala de fitness: Nadia și Grigor Dimitrov, fandare la Madrid :)
La 55 de ani, Nadia Comăneci nu uită să treacă pe la sală nici când pleacă în călătorii. Așa s-a întâmplat și în capitala Spaniei, unde legendara campioană olimpică a fost atrasă de Mutua Madrid Open, turneul de…
11:08, 05.04.2017
SITUAŢIE UMILITOARE! Fandări forțate într-o stație RATT
Cotidianul nostru a atras atenția, în repetate rânduri, asupra situațiilor umilitoare la care sunt supuși călătorii din Timișoara, mai ales în ceea ce privește rudimentarul transport public, tolerat de autorități,…
08:08, 01.11.2016
#FitYou! Fandări pentru coapse şi fesieri
Antrenoarea noastră, Diana Stejereanu, ne propune azi un exerciţiu pentru coapse și fesieri. Pentru realizarea lui nu ai nevoie de echipament special, ci doar de două sticle cu apă, de jumătate de litru fiecare.…
19:17, 26.10.2016
#FitYou! Fandări pentru coapse și brațe
Fandările pentru coapse şi braţe sunt un exerciţiu excelent pentru musculatura brațelor și cea a fesierilor! Află de la antrenoarea noastră, Diana Stejereanu, cum se execută corect acest exercițiu! Pentru mai multe…
17:27, 24.10.2016
A fost întrebată de ce nu poartă numele soțului. Răspunsul ei l-a impresionat
Video #FitYou! Fandări cu kick pentru coapse și fesieri Mai multe
16:18, 24.10.2016
#FitYou! Fandări cu kick pentru coapse și fesieri
Video Cum să îţi faci contouring şi strobing Mai multe
10:07, 19.10.2016
#FitYou! Fandări laterale pentru coapse și fesieri
Diana Stejereanu, antrenoarea noastră, ne învață azi cum se execută corect fandările laterale pentru coapse și fesieri! Dacă îți dorești picioare puternice și fesieri mai fermi, fandările nu trebuie să lipsească…
18:53, 25.05.2016
Mișcări prin care îți tonifici coapsele și fundul într-o zi
Vara bate la ușă, iar corpul tău trebuie să fie pregătit cum trebuie pentru costumul de baie. O serie de exerciții, pe lângă alimentația sănătoasă te vor ajuta să îți tonifici trupul. Războinica Stai într-un picior,…
10:52, 23.05.2016
Ce metode de pregătire au "tricolorii" » De la "centura rusească" la fandări
"Tricolorii" au avut în ultimul week-end mai multe şedinţe de pregătire, diversificate, dintre care unul pe un platou în Alpi. Mai exact, jucătorii au făcut 10 exerciţii de stretching şi mobilitate. Gazeta Sporturilor…
19:13, 11.04.2016
Comerciant de ocazie din Bârlad, prins de jandarmi cu ţigări de contrabandă: dosar penal pentru două cartuşe de ţigări
La sfârşitul săptămânii, un echipaj de jandarmi din cadrul Detaşamentului de Jandarmi Bârlad a surprins pe strada „A.I.Cuza”, o persoană care comercializa ţigări, de provenienţă din Republica Moldova.În urma…
02:17, 02.03.2016
Cele mai simple exerciţii fizice pentru a ne menţine în formă. Se pot face uşor acasă şi nu costă niciun leu
Genuflexiunile pe care le făceam cu toţii la şcoală la ora de sport sunt un exerciţiu extrem de eficient. „Atunci când facem genuflexiuni, lucrăm multe grupe de muşchi, de la cei abdominali, la muşchii spatelui…
16:03, 23.01.2016
Nr. unic (nr. format vechi) : 815/212/2016
Nr. unic nr. format vechi : 815 212 2016 Data inregistrarii 19.01.2016 Data ultimei modificari: 22.01.2016 Sectie: SECTIA CIVILA Materie: Minori si familie Obiect: divort Stadiu procesual: Fond Parti Nume Calitate…
14:12, 07.01.2016
Șase exerciții fizice care te ajută să slăbești rapid
După ce ne-am bucurat de festinul de sărbători, organismul nostru trebuie pus în mișcare pentru a scăpa de toxine, dar și pentru a ne tonifia. Iată câteva exerciții care ne întăresc organismul și ne tonifică mușchii!…
15:54, 29.12.2015
Prins in fapt de fandarmi
Un echipaj de jandarmerie din cadrul Gruparii Mobile ldquo;Tomis" Constanta, a desfasurat o actiune punctuala in zona "Eden", unde a surprins o persoana care comercializa produse pirotehnice.C.M. de 44 de ani,…
10:58, 21.08.2015
EXERCIŢIUL SIMPLU care antrenează abdomenul, fesele şi coapsele
Tehnica de execuţie este foarte importantă pentru că de ea depinde în mare parte eficienţa acestor exerciţii. Nu lasati genunchii sa se miste spre interior si nici sa depaseasca varful piciorului, scrie doctorulzilei.ro.…
01:10, 27.05.2015
Mai simplu de atât nu se poate: Cea mai rapidă metodă DE SLĂBIT
Nu se poate mai simplu de atât Jim Sarete, mentor în wellness, a conceput o tehnică pentru slăbire rapidă. Dacă îi urmezi instrucţiunile, poţi slăbi 100 de calorii în doar patru minute. Planul său de exerciţii…
11:50, 22.12.2014
Iata cat de simplu poti arde caloriile
Esti o fire comoda sau pur si simplu nu iti place sa mergi la sala de sport? Nu trebuie sa iti mai faci griji din pricina kilogramelor in plus. Poti slabi rapid si eficient facand acasa cateva exercitii usoare…
13:45, 28.10.2014
TOP 10 Exercitii usoare pentru a avea un FUND PERFECT!
Ti-ai dorit dintotdeauna un fund perfect? Prin aceste exercitii simple vei vedea ca minunile pot deveni realitate cat ai zice “peste”. EXERCITIILE FIZICE REGULATE CRESC NIVELUL DE INTELIGENTA! EXERCITIILE FIZICE…
15:00, 18.09.2014
Denisa Biţă, "victima" exerciţiilor Ruxandrei Dragomir! A făcut o fandare şi...
Fosta tenismenă Ruxandra Dragomir le-a provocat pe asistentele emisiunii "Necenzurat", Denisa Biţă şi Renata, la câteva exerciţii simple. Biţă a căzut însă "victimă" şi, în timp ce executa o fandare, şi-a expus…
07:33, 08.09.2014
VIDEO - Fandarile, un exercitiu care iti consolideaza fesierii si nu numai
fandare Fandarile lucreaza frumos intreaga parte inferioara a corpului, cea care sustine majoritatea activitatilor, fiind, asadar, cea mai solicitata. Executate in fiecare zi, fandarile tonifiaza muschii abdominal,…
16:42, 06.09.2014
VIDEO Fandările, mai mult ca perfecte
Suntem de-a dreptul asaltaţi de tot felul de programe de exerciţii şi antrenamente complexe şi complicate. Autorii lor promit că dau rezultate rapide, iar noi îi credem pe cuvânt şi lăsăm să se aştearnă o umbră…
15:12, 22.07.2014
Miscarile care inlatura grasimea de pe coapse
Incepe antrenamentul cu o serie de fandari. Pentru aceasta nu vei avea nevoie de niciun aparat, insa trebuie sa ai grija ca pozitia adoptata sa fie cea corecta pe tot parcursul exercitiului. Fa o incalzire…